Músculos principales afectados
- Brazo
Dificultad de entrenamiento
Dificultad media
Para conseguir unos brazos fuertes y tonificados, no siempre es necesario utilizar cargas muy elevadas; También se pueden lograr buenos resultados realizando ejercicios específicos, utilizando solo su carga natural, dos botellas de agua o equipo de fitness con carga moderada.
En este entrenamiento se le mostrarán 4 ejercicios de fuerza y resistencia en sus brazos.
Calienta unos minutos y cierra la sesión de entrenamiento con estiramientos.
