Músculos principales afectados
- Piernas
- Nalgas
- Músculos abdominales
Dificultad de entrenamiento
Fácil
El entrenamiento de alta intensidad puede ser mucho más efectivo que el entrenamiento cardiovascular regular, ya que te permite quemar aún más grasa.
Este entrenamiento, caracterizado por una secuencia de ejercicios cortos pero intensos, si se realiza todos los días, quemará una gran cantidad de calorías.
Es recomendable realizar un breve calentamiento inicial y, al final del entrenamiento, unos minutos de enfriamiento y estiramiento.
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