Músculos principales afectados
- Músculos abdominales
Dificultad de entrenamiento
Muy fácil
El secreto para esculpir tus abdominales es combinar de manera efectiva la actividad física y una nutrición saludable. Este video muestra una secuencia de ejercicios simples y efectivos para definir mejor sus abdominales. Los ejercicios también son adecuados para aquellos que se han acercado recientemente al mundo del fitness. Es recomendable realizar un breve calentamiento inicial y, al final del entrenamiento, unos minutos de enfriamiento y estiramiento.
Nota:
- 6 ejercicios (1 ronda)
- 30 "de trabajo
- 10 "descanso
- De 40 "a 60" de pausa entre rondas
- Realice 3 rondas cada dos días.
