Técnica pasivactiva en el desprendimiento miofascial: miembros inferiores

Pelar con el puño para una primera liberación de las adherencias superficiales de los músculos laterales Gemello y Peronieri mantenidos en estiramiento pasivo. Técnica girar y rodar para la vaina del tendón de Aquiles con estiramiento pasivo (ver foto de referencia al comienzo del artículo).

 

Técnica de girar y rodar hacia la inserción del tendón del músculo gemelo interno Realice manualidad también pidiendo al atleta que presione ligeramente la pelota. Siempre recomiendo visualizar en la mente las habilidades manuales que estamos realizando: es la carta de triunfo para técnica pasiva.

Carrera de calentamiento y estiramiento para los músculos cuádriceps femoral y aductor, ya sea en un estiramiento pasivo o que requiera una contracción activa mínima.

Etapas iniciales de desprendimiento del músculo recto fémur de los adyacentes, con la extremidad en movimiento. pasivo. Aquí es evidente el aporte cinético que da el deportista en las destrezas manuales.

Desprendimiento del músculo recto femoral de los otros músculos cuádriceps, en particular del intermedio Vasto; el operador modula el estiramiento de la extremidad a tratar con su propia pierna. Incluso en condiciones de leve activación muscular mientras el atleta empuja la extremidad del operador.

Manualidad transversal profunda para la realineación de los haces de fibras de los vientres musculares superficiales del cuádriceps. Incluso mientras el atleta mantiene un ligero empujón isométrico sobre la pelota, varíe el ángulo de apertura coxo-femoral de la cadera.

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