Remedios para el resfriado

Extremadamente extendido entre la población mundial, el resfriado es una enfermedad viral que afecta las vías respiratorias superiores y, a veces, las inferiores.

Estamos hablando de una enfermedad extremadamente contagiosa, pero afortunadamente inofensiva y totalmente reversible (en la gran mayoría de los casos). El resfriado, expresión de una inflamación de la mucosa faríngea y nasal provocada por la agresión viral, desencadena síntomas como estornudos, tos, congestión nasal, fiebre, ronquera e inflamación de los ganglios linfáticos del cuello.

Shutterstock El material publicado está destinado a permitir un acceso rápido a los consejos generales, sugerencias y remedios que los médicos y los libros de texto suelen dispensar para el tratamiento del resfriado común; dichas indicaciones no deben en modo alguno sustituir la opinión del médico tratante u otros especialistas sanitarios del sector que estén tratando al paciente. Absoluta acelera el tiempo de recuperación de los resfriados.

Cúbrase bien antes de salir de casa con bufandas y ropa de abrigo (durante los meses de invierno y en las temporadas intermedias).

Evite los cambios térmicos.

Use humidificadores de habitación, útiles para remediar la congestión nasal.

Amamantar al bebé preferiblemente con leche materna, que es muy importante para fortalecer sus defensas inmunológicas.

Fluidificar la mucosidad: en este caso, está especialmente indicada la irrigación nasal con soluciones salinas.

Aprovecha la ayuda de vaporizadores o humidificadores nasales, útiles para favorecer la fluidización de la mucosidad y, por tanto, la liberación de la congestión nasal.

siempre en el mismo pañuelo: prefiera los pañuelos de papel desechables.

Tabaquismo: fumar, tanto pasivo como activo, parece inhibir el sistema inmunológico, predisponiendo al sujeto a infecciones, incluidos resfriados.

Tomar antibióticos sin prescripción médica: a menos que exista una "infección bacteriana concomitante (por ejemplo, dolor de garganta por estreptococos piógenos), la administración de antibióticos contra los resfriados es inútil, ineficaz y superflua, ya que los patógenos implicados son virus (¡y no bacterias!).

Trague el moco.

Dormir algunas horas: se observa que los sujetos que duermen algunas horas durante la noche tienden a enfermarse con mayor facilidad que los que duermen de 6 a 8 horas por noche.

Pon tus manos en tu boca y nariz.

simple, saludable y fácil de digerir.

Se recomienda beber muchos líquidos calientes, como té, leche caliente, caldos y sopas.

Beba muchos líquidos para evitar la deshidratación: los resfriados suelen ir acompañados de episodios de diarrea y vómitos.

Parece que incluso la costumbre de consumir yogur con fermentos lácticos vivos o en cualquier caso probióticos es un excelente remedio para los resfriados, ya que las defensas inmunes se fortalecen.

Los alimentos ricos en vitamina C también ayudan a proteger el cuerpo de los resfriados.

: parece que las bebidas alcohólicas pueden empeorar la hinchazón de la mucosa nasal, que suele acompañar a los resfriados.

Café y bebidas con cafeína: estos alimentos parecen predisponer al paciente resfriado a la deshidratación.

particularmente eficaz para acelerar la curación en caso de resfriado.

Las fumigaciones enriquecidas con aceites esenciales de acción expectorante, desinfectante y balsámica dan una percepción de confort inmediato tras la inhalación del vapor.

Eucalipto (Eucalyptus globulus Labill) → propiedades antiinflamatorias, expectorantes, balsámicas.
Menta (Mentha piperita) → propiedades balsámicas, descongestionantes, anticatarrales.
Limón (Citrus limon) → propiedades antisépticas.
Naranja amarga (Citrus aurantium L. var. amargo) → propiedades desinfectantes, antiinflamatorias, descongestionantes.
Romero (Rosmarinus officinalis) → propiedades balsámicas, expectorantes, antioxidantes.

Entre otros remedios naturales para los resfriados no podemos olvidar el extraordinario poder terapéutico que se obtiene de los extractos de algunas plantas, como son:

EquináceaEquinácea angustifolia) → propiedades antivirales, inmunoestimulantes, antibacterianas, antiinflamatorias (en forma de té de hierbas, jarabe, tabletas).
Propóleo → actividad antimicrobiana, antifúngica, antiviral.
AbetoAbies pectinata DC) → propiedades anticatarrales y balsámicas.
Baya del saúcoSambucus nigra) → propiedades diaforéticas y antiinflamatorias (en forma de infusión o té de hierbas).
Spirea reina de los prados → propiedades antiinflamatorias y calmantes.
TiloTilia cordata) → propiedades diaforéticas, levemente sedantes.

: la enfermedad suele resolverse espontáneamente en unos días. Sin embargo, se pueden tomar algunos medicamentos para contrarrestar los síntomas generalmente asociados con los resfriados, como:

Descongestionantes nasales como fenilefrina, pseudoefedrina, oximetazolina.
Medicamentos para bajar la fiebre, como acetaminofén (un antipirético) o ibuprofeno (un AINE).
Antitusivos o mucolíticos, si el resfriado también estuvo acompañado de tos seca o tos grasa.
Vitamina C: el efecto beneficioso de la vitamina C en dosis altas en el tratamiento de los resfriados es cuestionable; sin embargo, parece que puede resultar útil para reducir la gravedad y la duración de la enfermedad en cuestión. En cualquier caso, se debe buscar consejo médico antes de recurrir a su integración.

Tenga en cuenta

Antes de tomar cualquier tipo de medicación para el resfriado y sus síntomas, debes consultar a tu médico.

e higiene personal.

Limpieza de los juguetes de los niños: los niños tienden a llevarse todos los objetos a la boca, que pueden estar sucios y contaminados.

Lleve toallitas desinfectantes o formulaciones líquidas específicas (por ejemplo, geles desinfectantes para manos).

Si es posible, evite viajar en autobús o tren con niños pequeños, que son mucho más propensos a las infecciones virales.

Evite en la medida de lo posible cualquier contacto con los resfriados: incluso un estornudo o tos son vehículos para la propagación de los virus del resfriado.

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