Un número nada despreciable de italianos toma regularmente megadosis de vitamina C, convencidos de que han encontrado la mejor manera de prevenir y combatir diversas enfermedades. En primer lugar, especificamos que, en comparación con un requerimiento diario estimado por las agencias internacionales más autorizadas (incluida la FAO) alrededor de 60-120 mg (0.06 - 0.12 g), cuando se trata de megadosis, los niveles de ingesta de vitamina C superan dos gramos / día, hasta y más de diez gramos.
Quienes toman megadosis de vitamina C aún pueden experimentar problemas de acidez gástrica, con acidez y reflujo, especialmente cuando la vitamina se toma como tal, es decir, en forma de ácido L-ascórbico. Sus sales, por el contrario, dan menos problemas de acidez gástrica, pero conllevan riesgos relacionados con el aporte adicional de minerales, así, por ejemplo, el ascorbato de sodio puede estar contraindicado para quienes padecen hipertensión; 5 gramos, de hecho, aportan más de medio gramo de sodio, una cantidad que ciertamente no es despreciable, ya que sería una buena regla - para personas sanas pero especialmente para personas hipertensas - no tomar más de 2,5 gramos / día ( en realidad, el estilo de la comida moderna a menudo determina ingestas significativamente mayores, independientemente de las fuentes externas). Cinco gramos de ascorbato de potasio, por otro lado, proporcionan al cuerpo casi un gramo de potasio, lo que puede causar problemas a las personas con enfermedad renal o que toman diuréticos ahorradores de potasio.
Entre los efectos secundarios atribuibles a las megadosis de vitamina C se encuentran otros problemas gastrointestinales (náuseas, vómitos, diarreas), tanto que muy a menudo, en lugar de indicar dosis precisas, preferimos recomendar la ingesta personalizada de la cantidad máxima que hace. No causar problemas gastrointestinales Los efectos secundarios, como la acidez de estómago, se pueden mitigar dividiendo la megadosis en al menos tres ingestas diarias diferentes, práctica que además multiplica el porcentaje de vitamina C absorbida en el intestino.
Un exceso de vitamina C en la dieta parece favorecer la síntesis de cálculos renales debido al aumento de la producción de oxalatos. Por esta razón, especialmente si tiene antecedentes de cálculos, generalmente se recomienda limitar la ingesta dietética general. De vitamina C (dieta más cualquier suplemento) a no más de 1 g por día. El riesgo de que la vitamina C se metabolice en oxalatos es mayor en la deficiencia de piridoxina (vitamina B6), como puede ocurrir en la colitis con diarrea recurrente. Por lo tanto, antes de tomar suplementos de vitamina C, las personas con cálculos de oxalato de calcio deben someterse a exámenes médicos adicionales.
Tras esta necesaria premisa, el artículo no pretende detenerse en la utilidad preventiva y curativa de tales prácticas. De hecho, la línea editorial de este sitio sigue las posiciones dictadas por la medicina oficial, la misma que, para que quede claro, casi ha duplicado la esperanza de vida media a lo largo del último siglo. Por lo tanto, conscientes además de que reiterar la inutilidad de tales prácticas ciertamente no puede mover a los defensores de las megadosis de vitamina C de sus posiciones, detengámonos en algunas consideraciones simples: multinacionales farmacéuticas para empañar las virtudes curativas de la vitamina C.
Ciertamente, que vivimos en un mundo imperfecto no es nada nuevo, así como no hay duda de que las multinacionales farmacéuticas pueden ejercer su poder influyendo indirectamente en la relación de las personas con la salud. Sin embargo, lo inconcebible es apalancar el "desconocimiento y los miedos de los lectores inculcando el concepto de la" conspiración internacional contra la vitamina C. "Si esto fuera cierto, lógicamente impensable, todos los investigadores y todas las universidades de Italia y del mundo estaría bajo el control directo de las empresas farmacéuticas.Ahora bien, si pensamos en nuestra realidad y en la revolución cultural del 68, obviamente nos damos cuenta de que hay muchos maestros con ideologías en completa antítesis con las del capitalismo más desenfrenado apoyado por las multinacionales. Todo esto para decir que inevitablemente, si bien megadosis de vitamina C fueron capaces de mantener sus promesas, todo esto habría surgido claramente durante años también en la investigación de la medicina oficial. En cambio, todo esto no ha sucedido y las pocas evidencias positivas, en su mayoría provenientes de estudios independientes de algunos defensores de la medicina alternativa (como como ese ortomolecular) - contrastan con los de inutilidad que surgieron de muchas investigaciones.
Un caso en el que quizás sería más racional esperar la influencia de las multinacionales farmacéuticas (el condicional es obligatorio) es el de la relación entre la vitamina PP (B3 o niacina) y el colesterol. En dosis altas (aproximadamente 150 veces más altas que las necesidades diarias), la integración de esta vitamina ha demostrado ser excepcionalmente capaz de reducir los valores sanguíneos de triglicéridos y colesterol LDL, mientras que al mismo tiempo aumenta la fracción buena o HDL. Debido a los efectos secundarios relacionados con el tratamiento - aunque aparentemente no sean tan graves (en algunos sujetos puede causar dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel, problemas gastrointestinales, mareos y alteraciones en la función hepática) - medicamentos que contienen megadosis de vitamina PP (como acipimox) todavía se utilizan ampliamente en el tratamiento de la hipercolesterolemia.
Tenga cuidado al usar desinfectantes de hidroquinona porque en dosis altas la vitamina C contrarresta la actividad desinfectante urinaria de las Ericaceae (por ejemplo, gayuba y madroño).
