Suplementos para todo el año: ¿son útiles o no?

Los productos alimenticios están formulados con sustancias de efecto nutricional o fisiológico, capaces de ayudar a mejorar el bienestar del organismo. Su función es apoyar la dieta común, ya que constituyen una fuente concentrada de vitaminas y minerales u otros ingredientes funcionales, como aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibras, extractos de origen vegetal, etc.

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Los complementos alimenticios útiles disponibles en el mercado responden a diversas necesidades y, también por ello, su consumo ha aumentado significativamente en los últimos años. El uso de suplementos suele estar respaldado por la creencia errónea de que la ingesta de estos productos representa una forma sencilla y relativamente barata de mantenerse en forma. De hecho, cuando existe una deficiencia real o un estado fisiológico particular, los complementos alimenticios pueden dar realmente una contribución importante, pero el enfoque correcto siempre debe incluir tomarlo después de consultar a un médico. Además, es importante subrayar que estos productos no pueden considerarse como una "alternativa a los hábitos de vida saludables y equilibrados, del mismo modo, los complementos alimenticios no pueden compararse con los medicamentos y remedios terapéuticos para curar o curar una determinada patología".

NO debe haber ninguna declaración de propiedades saludables que atribuya al producto ninguna propiedad para prevenir, tratar o curar una patología específica en humanos.

Aunque se venden libremente en las farmacias (sin receta), siempre es recomendable consultar a su médico antes de usarlos. Disponibles en forma de cápsulas, comprimidos, polvos o gotas, en cantidades predosificadas para optimizar su efecto y facilitar su uso, estos productos responden a necesidades nutricionales o fisiológicas específicas.

, minerales, etc.) o fisiológicos (como extractos de plantas), solos o en combinación. Sin embargo, es igualmente importante que el consumo sea responsable y consciente.

En general, los complementos alimenticios son útiles en caso de que sea necesario:

• Corregir las deficiencias nutricionales o mantener una ingesta adecuada de algunos nutrientes;
• Mejorar el metabolismo y ayudar a funciones fisiológicas específicas del organismo;
• Aportar sustancias de interés nutricional con efecto protector o trófico.