Editado por Dr. Davide Marciano
¿Qué es la dieta del grupo sanguíneo?
Esta dieta recomienda tomar determinados alimentos y eliminar otros según pertenezcan o no a un determinado grupo sanguíneo.
Desarrollado por el "estadounidense Peter D" Adamo, se basa en el hecho de que los grupos sanguíneos nacen como resultado de la evolución humana debido a cambios en la dieta.
De hecho tenemos:
- Grupo 0 (cazador). Es el primer tipo de sangre que aparece en la Tierra.Nació hace unos 50.000, 40.000 años, tras un gran consumo de carne rica en proteínas.
- Grupo A (agricultor). Nació tras la introducción de la agricultura y la cría de animales hace unos 25.000 - 15.000 años.
- Grupo B (nómada). Nació alrededor del Himalaya, hace 10.000 - 15.000 años, estaba formado por poblaciones nómadas cuya dieta se basaba principalmente en el pastoreo, por lo tanto, carne y productos lácteos.
- Grupo AB (mezcla). Es el grupo sanguíneo más reciente, nacido hace apenas 1000 - 1200 años del cruce del grupo A con el del grupo B, provocado por las victorias de los bárbaros (grupo B) sobre los romanos (grupo A).
Entonces, según D "Adam, cada grupo sanguíneo nació en un período específico de la historia y hoy debemos alimentarnos de él.
Divide los alimentos en tres categorías:
- Beneficios, que actúan como drogas.
- Indiferente, normalmente actúan como comida.
- Para evitar, todos aquellos alimentos que son perjudiciales para ese tipo de sangre
¿Qué comer?
Los diferentes grupos sanguíneos deben seguir este patrón de alimentación:
GRUPO 0
- Beneficios alimentarios carne de res, cordero, cordero, ternera, caza, pescado, verduras, fruta
- Alimentos para evitar cereales, legumbres, repollo, cerdo, caviar, quesos, huevos, legumbres, cereales, crucíferas
- Alimentos indiferentes carnes rojas, espinacas, brócoli, hígado
GRUPO A
- Beneficios de los alimentos Queso de soja, leche de soja, aceite de linaza, aceite de oliva, maní, mantequilla de maní, semillas de calabaza, soja roja, frijoles azuki, lentejas, amaranto, trigo sarraceno, avena, harina de arroz, harina de centeno
- Alimentos que se deben evitar Carne, lenguado, frijoles rojos, germen de trigo, solanáceas, naranjas, mandarinas
- Alimentos indiferentes soja, verduras, piña, aceites vegetales
GRUPO B
- Beneficios alimenticios cordero, cordero, conejo, productos lácteos, pescado, arroz, cebada, frutas, verduras
- Alimentos que se deben evitar Pollo, cerdo, mariscos, semillas, nueces, frijoles negros, garbanzos, maíz, trigo, tomates, granada
- Alimentos indiferentes verduras, carne, huevos, hígado, regaliz
GRUPO AB
- Beneficios de los alimentos cordero, pavo, quesos blandos, pescado, caracoles, tofu, verduras, frutas
- Alimentos que se deben evitar: cerdo, ternera, mariscos, champiñones, naranjas, frutas tropicales, pollo
- Alimentos indiferentes piña, cerezas, ciruelas
