Videochat: ¿Qué efectos psicológicos?

está generando muchas consecuencias y no todas conciernen al sector salud. Incluso la vida profesional está sufriendo un fuerte impacto. En el último año, de hecho, reuniones, conferencias, reuniones han sido reemplazadas casi por completo por videochats, reuniones virtuales a través de Zoom y otras plataformas similares. Por eso, los expertos también hablan de Zooming, que significa comunicarse con Zoom u otras plataformas. Si bien son buenos sustitutos, las reuniones remotas tienen algunos inconvenientes. No solo físico, sino también psicológico. Un exceso de videochat, de hecho, parece provocar un cansancio psicológico que no debe pasarse por alto.

hablar en público está muy extendido. "Cuando estás de pie y todo el mundo te está mirando es una" experiencia estresante ", explicó Bailenson. Bueno, durante las videollamadas es como si todos estuvieran de pie frente a la audiencia. Otra fuente de estrés es que, según el tamaño del monitor., las caras pueden parecer muy grandes. En general, para la mayoría de las configuraciones, cuando se conectan virtualmente, las caras tienen una dimensión que simula un espacio personal que normalmente experimentas cuando estás con alguien íntimamente. Cuando la cara de alguien está tan cerca de la tuya en la vida real, el cerebro lo interpreta como una situación intensa que conducirá al apareamiento o al conflicto. Cuando usas Zoom durante muchas, muchas horas, es como si siempre estuvieras en este estado de emoción. .

Solución: Hasta que las plataformas cambien su interfaz, Bailenson recomienda eliminar la opción de pantalla completa y disminuir el tamaño de la ventana del monitor para minimizar el tamaño de la cara y usar un teclado externo para permitir un aumento en la burbuja de espacio entre uno mismo y la cuadrícula.

y muévete. Pero con los chats de video, generalmente debes permanecer en el mismo lugar para ser encuadrado. El movimiento está limitado de formas que no son naturales. Moverse no solo es útil a nivel físico. Según una nueva línea de investigación, cuando las personas se mueven, también obtienen mejores resultados cognitivos.

Solución: Bailenson recomienda preparar mejor la sala en la que están realizando videoconferencias, por ejemplo, colocando la cámara de manera diferente y utilizando un teclado externo, para mejorar la flexibilidad. ¿Un consejo práctico? Coloque la cámara externa más lejos de la pantalla para que pueda caminar y garabatear en reuniones virtuales como en las reales. Sí, incluso para apagar periódicamente el video durante las reuniones para permitirse un breve descanso visual.

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