¿Cómo se establece?
¿Cómo se establece la constitución corporal de un individuo?
La constitución corporal de un sujeto se establece detectando sus diámetros esqueléticos y comparándolos con los de la población de referencia. Estas encuestas, que llevan a clasificar a los individuos en tres categorías (constitución delgada, constitución media y constitución robusta), se realizan normalmente en la muñeca, el codo, los hombros, la cadera y la rodilla.
Sin embargo, en el hogar, la constitución del cuerpo se puede calcular midiendo la circunferencia de la muñeca derecha. Esta medición debe realizarse con un cordón métrico flexible pero inelástico, que se colocará en la base de la muñeca como se muestra en la figura (inmediatamente debajo de las apófisis estiloides del radio y cúbito).
Definición del tamaño corporal en función del ancho del codo (método Frisancho)
Definición de tamaño corporal basada en la circunferencia de la muñeca.
Para una evaluación más precisa, se utiliza la siguiente ecuación:
Constitución y peso ideal
¿Qué relación existe entre la constitución corporal y el peso ideal?
La constitución corporal influye inevitablemente en el cálculo del peso ideal. Los sujetos fuertes, por ejemplo, tienen una masa ósea mucho mayor que los delgados y por esta razón, con la misma grasa corporal y masa muscular, pesan más.
La fórmula de Lanzola utiliza la altura, el sexo y la circunferencia de la muñeca para proporcionar una estimación del peso ideal de una persona:
Hombres
- muñeca> 20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 58,5
- muñeca 16-20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 63,5
- muñeca <16 cm → Peso = 75 x altura (m) - 69,0
Mujeres
- muñeca> 18cm → Peso = 68 x altura (m) - 51.5
- muñeca 14-18 cm → Peso = 68 x altura (m) - 58.0
- muñeca <14 cm → Peso = 68 x altura (m) - 61,0
Cálculo del peso ideal
A continuación se muestra el formulario para el cálculo automático del peso ideal. Simplemente ingrese su sexo, altura y circunferencia de la muñeca expresada en centímetros, su peso corporal expresado en kilogramos y luego haga clic en el botón "calcular el peso ideal".
