Editado por el Dr. Matteo Giardini
Título:
Análisis "estabilométrico-postural y motor" de un grupo de ancianos practicantes de Gimnasia Suave, parte del proyecto municipal "Programa de Salud", en el Gimnasio Municipal de la Escuela "Raggio di Sole" en Mandriola en el Municipio de Albignasego (Padua) .
Autor:
Prof. Matteo Giardini, profesor de "educación en actividad física" en la ENAIP High School de Padua y técnico del Laboratorio de Biomecánica "HumanLab" en el Policlínico "Villa Ferri - Centro de Salud y Movimiento"
Local:
La actividad motora ha destacado, con innumerables investigaciones científicas, su trascendencia (estudio longitudinal ACSM) con respecto a los efectos positivos ligados al aumento de la motricidad (fuerza; Fiatarone-Singh, 2002), velocidad, equilibrio, pérdida de peso (reducción de peso) y también al mantenimiento / mejora de la flexibilidad del sistema musculoesquelético.
Otros estudios (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) muestran que el ejercicio físico es un "fármaco natural" no solo para la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular (hipertensión arterial, dislipidemia, etc.), sino también del sistema musculoesquelético (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) y dismorfismo / paramorfismo de la columna vertebral Otro aspecto está ligado a los enormes costos sociales, como las caídas en los ancianos, que provocan en la mayoría de los casos (51%) discapacidad permanente; también en este contexto, la actividad motora muestra sus efectos positivos, previniendo la hipocinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Por eso queríamos monitorear un curso de gimnasia suave, por una duración de 90 días, manteniendo las mismas condiciones ambientales y logísticas y en el tiempo de los análisis a realizar.
Los objetivos están vinculados a la búsqueda de mejoras en la motricidad y el equilibrio estático y dinámico En cuanto al componente ligado a la pérdida de peso, no se esperan resultados significativos, ya que no existe un programa específico de entrenamiento aeróbico.
Métodos:
Se estudió a un grupo de (n = 10) seniors seleccionados consecutivamente, (edad promedio = 65 años; DE = 8.5), que participaron en el curso de Gimnasia Suave (martes y viernes) en el gimnasio de la estructura escolar ". Raggio di Sole "en la localidad de Mandriola, del Municipio de Albignasego por un total de dos horas semanales.
Como metodología de trabajo se tuvo en cuenta los datos antropomórficos (al inicio y al final del curso) de los participantes: edad, peso, estatura y composición corporal "Índice de masa corporal" [IMC], circunferencia de cintura y cadera relación, motricidad (fuerza, fuerza de resistencia, velocidad, equilibrio y flexibilidad) y el componente de control postural para mantener la posición erguida, mediante el "uso de la herramienta de análisis" Estabilometría "con ojos cerrados y abiertos, en soporte bipodálico sobre rígidos y plano inestable con "tapete propioceptivo", para analizar el componente de activación: 1 = neurológico, 2 = propioceptivo, 3 = muscular, por una duración de 25 segundos, según protocolo de la Escuela Francesa de Posturología Clínica (Gagey, Weber , Bonier y col.).
El procesamiento estadístico de los datos para el cálculo de la significación se refería a la "prueba t con datos apareados" (con valor de significación para p <0,05).
Prueba de análisis físico:
- con estatímetro mide la altura en centímetros
- con escala de análisis de peso en kg
- con análisis de metro de la circunferencia en cm de cintura y lateral
En cuanto a las pruebas motoras, se utilizó el Senior Fitness Test (Rikli y Jones, 1999), a excepción del test de resistencia aeróbica, para problemas logísticos.
- flexibilidad: desde la posición sentada ir a tocar la punta del pie con los dedos de la mano
- fuerza de resistencia: realice el número máximo de flexiones en las piernas, comenzando desde una posición sentada
- fuerza resistente: realizar el máximo número de flexiones y extensiones del antebrazo en el brazo con un peso (mancuerna) de 2 kg en un tiempo de 30 segundos
- Equilibrio dinámico: desde una posición sentada en una silla, ponerse de pie hasta una posición erguida y caminar tres metros, darse la vuelta y volver a la posición sentada en la silla en el menor tiempo posible.
- flexibilidad: tocar los dedos en la posición anatómica por encima del escapulario (se mide la distancia entre los dedos medio derecho e izquierdo)
Prueba de equilibrio:
- Romberg Tets en tándem con ojos abiertos y cerrados
- análisis instrumental con estabilometría en posición vertical estática:
- ojos abiertos sobre soporte bi-podálico estable durante un tiempo de 25 segundos
- ojos cerrados sobre soporte bi-podálico estable durante un tiempo de 25 segundos
- ojos abiertos sobre soporte bipodálico inestable, sobre una esterilla propioceptiva durante un tiempo de 25 segundos
- ojos cerrados sobre soporte bipodálico inestable, sobre una esterilla propioceptiva durante un tiempo de 25 segundos
Resultados:
Tras los tres meses de formación, los participantes del curso destacaron un cambio significativo respecto a algunas pruebas motoras:
1) la prueba de estiramiento posterior derecho vs izquierdo mostró una disminución en la distancia entre los dedos, de 13,65 cm a 3,9 cm (p <0,024), mientras que la prueba de estiramiento posterior izquierdo vs derecho mostró un cambio de 18,8 cm a 4,15 cm (p <0,001) ).
2) Pruebas estabilométricas posturales:
apoyo bípedo sobre colchoneta propioceptiva, ojos abiertos y pendulación anteroposterior, reducción significativa de la energía utilizada para mantener la postura de a (P <0,05)
apoyo bípedo sobre un tapete propioceptivo, ojos abiertos y oscilación lateral media, una reducción que se acerca a la significación con una reducción en la activación neurológica de a (P <0.06) y una reducción en el componente propioceptivo de a (P <0.06)
soporte bipodálico sobre tapete propioceptivo, ojos abiertos y oscilación lateral media, con una reducción, que se acerca a la significancia, de la activación neurológica de a (P <0.06) y reducción del componente propioceptivo de a (P <0.06)
apoyo bipodálico sobre una superficie estable, con ojos abiertos, en swing antero-posterior, hay un mayor reclutamiento del componente propioceptivo, con valores cercanos a la significación (P <0.07), incluso el componente neurológico ve una reducción en su activación ( P <0,07)
Los datos integrales de todas las pruebas se muestran a continuación en la "Tabla 1".
Resultados de la prueba de composición corporal:
65,00
160 cm
69,73Kg
El 106,65cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0.06cm
11,43Kg
El 12,61cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73Kg
El 104.55cm
Los 88,64cm
0,85
27,17
8,51
0.06cm
11,43Kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Prueba de motores:
6.70 Segundos
7cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2.252 segundos
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8,00 Cm
8,41 cm
6.21 Segundos
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1.3 segundos
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Prueba de equilibrio:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Pruebas estabilométricas:
SEGUNDA PRUEBA Y PRIMERA PRUEBA (PISO ESTABLE CON OJOS ABIERTOS)
SEGUNDA PRUEBA Y PRIMERA PRUEBA (PISO ESTABLE CON OJOS CERRADOS)
SEGUNDA PRUEBA Y PRIMERA PRUEBA (PLAN INESTABLE CON OJOS ABIERTOS)
SEGUNDA PRUEBA Y PRIMERA PRUEBA (PLAN INESTABLE CON OJOS CERRADOS)
Discusión:
Estudios recientes han demostrado que la actividad motora puede ser utilizada como un medio eficaz para prevenir patologías de las más variadas especialidades médicas (cardiológicas, ortopédicas, fisiológicas, pulmonares y posturológicas). Nuestro estudio prevé la recuperación de habilidades tónicas propioceptivas y posturales, tales como para prevenir el riesgo de caídas en los ancianos. De hecho, un deterioro del sistema de control del equilibrio (propioceptivo y neurológico) conduce a inestabilidad en la locomoción y en los movimientos de la vida diaria. Otra característica importante se refiere a la mejora de los valores de fuerza de resistencia, necesarios para el desarrollo de la vida diaria. operaciones., sino también de la flexibilidad del sistema músculo-tendinoso para la prevención de patologías degenerativas y traumáticas del sistema de ligamentos.
En nuestro estudio observamos dos sujetos con respuesta anormal a las pruebas Estabilométrica y Motora, lo que influyó en el procesamiento estadístico, disminuyendo el índice de significancia.
Creemos que estos comportamientos anómalos deben ser evaluados en futuros estudios, con el fin de observar dos subgrupos con diferentes características motoras y de equilibrio.
Conclusiones:
Se ha observado que un período corto de entrenamiento (90 días, 20 sesiones de actividad motora), puede conducir a mejoras significativas en la flexibilidad de mi tendón (distancia de la prueba Backstrech mano izquierda vs derecha = de 18,8 cm a 4,15 cm con p <0,001; Prueba de retroceso de la distancia entre la mano derecha y la izquierda = de 13,65 cm a 3,9 cm con p <0,024) y en el mantenimiento del equilibrio, con observación de la pendulación anteroposterior con los ojos abiertos y el apoyo de bicomba estable estable, se observan valores cercanos a la significación (p <0,07), con aumento del componente de activación neurológica (76,21% a 83,82) y del componente propioceptivo (p <0,07) que se reduce (de 22,66% a 15,329%). Propioceptivo ", hay una reducción significativa (p < 0.05) de la "energía utilizada para mantener el equilibrio de (486Joule a 295Joule) y valores cercanos a la significancia (p <0.06) de activación neurológica que pasa de (76.36% a 85.65%) y el componente propioceptivo (p < 0.06) que p asalto de (22,91% a 13,93%).
Límites:
Las principales limitaciones observadas por el estudio son el escaso número de sujetos observados y el limitado número de sesiones previstas por el proyecto "Programa de Salud".
Gracias:
Municipio de Albignasego
Laboratorio de Biomecánica "HumanLab" de la Clínica Médica Ferri - Centro de Salud y Movimiento dirigido por el Dr. Marino Baldo, Fisiatra
ASD RES y su presidente, el profesor Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitness Club y su presidente Dr. Diego Vaccari
