PELOTA EN LAS MANOS PARA PECTORALES - VIDEO-EJERCICIOS
Principal / video-ejercicios / 2021

Pelota en las manos para pectorales




Músculos principales afectados

  • Baberos

Dificultad de ejercicio

Muy fácil

Ejecución del Balón en las manos para pectorales:

  1. Ponte de pie y sostén una pelota en tus manos.
  2. Haz que tus palmas se peguen firmemente a los lados de la pelota.
  3. Mantenga los codos altos a los lados y la pelota frente al pecho.
  4. Presione sus palmas de manera firme y continua contra los lados de la pelota.
El ejercicio también se puede realizar sentado.
Errores comunes en la pelota en las manos para pectorales:
  • Arquea tu espalda
  • Mantenga los codos hacia abajo.

Etiquetas:  pez extracción dental entrenamiento-fisiologia 





Recomendado








La Elección Del Editor
Lipomatosis
Lipomatosis
Mira el video del ejercicio Pelota en las manos para pectorales. Navega por la base de datos, encuentra los videos de ejercicios de fitness más adecuados para ti y sigue los consejos de nuestros entrenadores personales para ponerte en forma.