Músculos principales afectados
- Baberos
Dificultad de ejercicio
Muy fácil
Realización del estiramiento de pecho:
- Párese erguido con los pies separados no más amplios que las caderas y coloque las manos detrás de la espalda.
- Cruza los dedos y extiende los brazos hacia arriba.
- Mantenga los ojos mirando hacia adelante, la espalda recta y los hombros hacia atrás.
- Manténgase de 20 'a 30' e invierta el movimiento.