Ver también: suplementos de tribulus terrestris
Tribulus terrestris es una planta (Tribulus terrestris L.) perteneciente a la familia de Zygophyllaceae. Está muy extendido en Europa, Asia, África y Australia, en zonas cálidas tropicales.
Uso tradicional
Tribulus terrestris se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china e india para diferentes propósitos. Según creencias locales esta planta tiene una acción reguladora y depurativa (actúa en disfunciones de origen renal, hepático y gastrointestinal); como tal, se utiliza para el tratamiento de la impotencia, el edema, la hinchazón abdominal y las enfermedades cardiovasculares.
Propiedades fitoterapéuticas
Familia: Zygophyllaceae
Escribe: Tribulus L.
Especies: Tribulus terrestris L.
Sinónimos: tribolo, puncture vine, Bai Ji Li
Origen: planta originaria de la India, pero ahora presente en gran parte de América del Norte como maleza.
Sin embargo, la propiedad más importante del tribulus terrestris está relacionada con su presunta acción estimulante sobre la producción de andrógenos. Estas hormonas, propias de los hombres pero también muy importantes para el organismo femenino, regulan la libido, las características sexuales y el desarrollo muscular.En virtud de estas características, el tribulus terrestris se ha utilizado durante siglos en varios países como una planta afrodisíaca capaz de aumentar la fertilidad masculina y femenina compensando las deficiencias hormonales.
Alrededor de mediados de los 90, estas propiedades fueron apoyadas y mejoradas por un grupo de atletas olímpicos de Europa del Este (principalmente de origen búlgaro y ruso). Los estudios más importantes que destacan las propiedades estimulantes de hormonas de esta planta proceden de estos países. Estos efectos se atribuyen a un grupo de sustancias orgánicas con actividad hormonal llamadas saponinas.
Las semillas de tribulus terrestris son de hecho ricas en protodioscina, una saponina esteroidea que actuaría aumentando la producción endógena de testosterona, dihidrotestosterona, hormona luteinizante (LH), dehidroepiandrosterona (DHEA), sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S), con el consecuente aumento de la espermatogénesis y la libido en animales de experimentación y humanos (Gauthaman K. et al. 2002, 2003).
Numerosos otros estudios independientes, a menudo financiados por las propias compañías de suplementos basados en tribulus terrestris, reafirman y subrayan estas propiedades.
La confirmación de la hipótesis de que los extractos de esta planta serían útiles en el tratamiento de disfunciones eréctiles vendría de otro estudio, durante el cual un grupo de ratones a los que se les administró tribulus terrestris demostró ser más activos sexualmente y presentaba una presión intracavernosa más elevada. en comparación con los ratones no tratados (la presión intracavernosa se registra dentro de los cuerpos cavernosos del pene, estructuras comparables a las esponjas que, llenándose de sangre, permiten la erección).
Los productos de Tribulus terrestris se publicitaron inicialmente ampliamente en miles de sitios web y revistas, especialmente dirigidos a los practicantes de culturismo. Hoy los extractos de esta planta se utilizan en la preparación de pastillas que prometen despertar el deseo y las energías sexuales. ¿Qué hay de cierto en todo esto?
Durante una "otra investigación en la que sólo se administró Tribulus, no se registraron aumentos de masa magra, disminución de tejido adiposo y no mejoró el rendimiento deportivo de los sujetos estudiados. [Antonio J et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Otros estudios han demostrado que el tribulus terrestris no aumenta la secreción de LH en hombres jóvenes (de 20 a 36 años). Las dosis de 10 mg / kg y 20 mg / kg de tribulus terrestris por día durante 4 semanas no produjeron diferencias significativas en la testosterona, androstenediona o LH. [V. K. Neychev y V. I. Mitev. "La hierba afrodisíaca Tribulus terrestris no influye en la producción de andrógenos en los hombres jóvenes". Revista de Etnofarmacología 101 (1-3): 319-323. ]
Muchos autores señalan que la mayoría de los estudios coincidentes en atribuir importantes efectos en la salud a esta planta se han realizado en sujetos con valores iniciales de testosterona bajos-medios. Con base en estas observaciones, el tribulus terrestris podría tener una eficacia leve solo en personas con niveles hormonales básicos. deficiencias.
¿Funciona Tribulus terrestris?
Seguro que el de tribulus terrestris, así como el de muchos otros suplementos, es un negocio rentable, que funciona a la perfección. Y si una parte de este dinero se invierte en financiar grupos de investigación cuyos resultados solo sirven para llenar sitios web, periódicos y los bolsillos de quienes los encargan, el negocio funciona aún mejor.
Los estudios, los reales, como hemos visto, hablan por sí mismos. Por lo tanto, invitamos a los lectores a usar un poco de sentido común y aprender a sonreír ante quienes proponen soluciones milagrosas.
La naturaleza nos brinda muchas cosas hermosas, incluidas algunas plantas, cuyos efectos positivos son ampliamente reconocidos. Tribulus terrestris también podría incluirse entre estos, aunque muchos estudios muestran lo contrario en sujetos sanos y deportistas. Lo cierto es que si esta planta tiene la capacidad de incrementar la secreción de testosterona, con todas las consecuencias del caso, sigue siendo una "acción muy leve y superficial que nada tiene que ver con los efectos milagrosos que prometen quienes comercializan". los extractos.
Si realmente quieres aumentar tus niveles de testosterona, entrena en serio, regula tu estilo de vida y ármate de buena paciencia. Si demuestras que tienes, como dicen en la jerga, "bolas" (tenacidad), entonces tus glándulas endocrinas del mismo nombre comenzarán lentamente a producir más testosterona también. Si, por el contrario, prefieres vivir de la esperanza, corre a la herbolaria a comprar el enésimo portentoso extracto de tribulus terrestris, sin quejarte de la falta de resultados.
Una nota final se refiere a la estandarización de los extractos de Tribulus Terrestris. Si desea experimentar los efectos de este suplemento en su cuerpo, recuerde que la protodioscina constituye aproximadamente el 45% del extracto obtenido de las partes aéreas de Tribulus terrestris. Por tanto, se recomienda el uso exclusivo de extractos estandarizados de protodioscina o saponinas esteroides.
Efectos secundarios
En dosis de uso comunes, Tribulus terrestris parece bien tolerado y sin efectos secundarios importantes (más allá de los omnipresentes trastornos gastrointestinales que pueden ocurrir en sujetos sensibles). Curioso es el caso clínico de un joven levantador de pesas (21 años) que había tomado de forma crónica productos a base de Tribulus terrestris para mejorar su rendimiento deportivo. Tras el uso de estos productos, el joven desarrolló ginecomastia con una alteración del perfil hormonal (reducción de los niveles de FSH, LH y testosterona con niveles normales de prolactina, estradiol y progesterona); esta alteración se resolvió solo después de que el niño dejó de tomando Tribulus terrestris (Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, Drew PJ. Gynaecomastia y el producto vegetal "Tribulus terrestris". Breast. 2004; 13: 428-430).
