Entrenamiento de porteros

Si el balón llega demasiado rápido o lejos de donde está el portero, es necesario lanzarse, es decir, crear una "acción aérea con posterior recaída".
El salto cambia según la altura, distancia y velocidad del balón, en caso de que el balón se acerque bruscamente y roce, el portero deberá retirar el apoyo del pie empujador para acelerar la caída. Si los balones llegan rozando desde media distancia, el portero debe dar un paso lateral del miembro empujador (que es el interior con respecto al balón) y el cuerpo debe estar dirigido hacia el balón; la captura se realiza con los pulgares. convergente.
La inmersión en las bolas laterales de media altura es la más fácil de realizar y ofrece las mayores garantías de éxito. El movimiento lateral de la pierna que empuja, que es la más cercana a la pelota, es similar al de la zambullida rasante. La diferencia está en la carga de la pierna de empuje y en la dirección del empuje en sí, que debe estar orientada en relación con la pelota y su altura.

JACOBO

El agarre de la pelota cambia dependiendo de si la pelota llega al suelo, altura alta o media. La velocidad de la pelota también es importante, sin mencionar el factor de deslizamiento, que ocurre cuando las condiciones del campo no son óptimas.
Las mejores técnicas para atrapar el roletazo se pueden resumir de la siguiente manera:

mantenga las piernas rectas, doblando el torso hacia adelante frente a la pelota entrante;
Colóquese de rodillas de lado, con el torso girado hacia la dirección de llegada de la pelota.

La técnica de las piernas rectas se utiliza cuando el portero ya está detrás de la dirección del balón: las piernas están extendidas pero no rígidas y los pies ligeramente separados.Un momento antes de que llegue la pelota, el torso se flexiona hacia adelante, los brazos se extienden hacia adelante-abajo y las manos se llevan hacia la pelota con los pulgares apuntando hacia afuera. Tan pronto como la pelota es atrapada con las manos, estas se cierran y guían. colóquelo en los brazos y luego llévelo al pecho.

En el bloqueo lateral de la rodilla, la rodilla flexionada es opuesta a la dirección de desplazamiento. Los pies se orientan en la dirección del movimiento, mientras que el tronco se mueve hacia el balón. Los brazos se bajan y las manos apuntan hacia adelante con los pulgares hacia afuera.

Balones que llegan a media altura: desde la posición de espera, los brazos se estiran hacia el balón con las palmas de las manos hacia abajo y los pulgares hacia afuera, el balón se detiene en el pecho y los brazos lo sostienen.
Cuando la pelota llega alto, por encima de la cabeza o a la altura de la cabeza, las manos deben colocarse detrás del recorrido de la pelota, los brazos extendidos (pero suaves) y las manos apuntando hacia la pelota con los pulgares convergiendo. Los dedos están separados y tensos. , pero capaz de amortiguar la llegada del balón.

DESVIACIÓN

El desvío se realiza cuando el portero no puede tomar el balón de forma segura. Por lo general, el portero se estira en un salto y alcanza el balón con una mano, desviando su trayectoria y enviando el balón a un área no peligrosa. La desviación también se puede hacer con la palma de la mano o con el puño cerrado.
Con motivo de golpes violentos o con bolas mojadas, es posible empujar hacia atrás con los dos puños cerrados.
Para balones que llegan de frente, es recomendable utilizar ambos puños: cuando se produce el contacto con el balón, los brazos deben extenderse y dirigirlo hacia arriba.

ALMACENAMIENTO CON LAS MANOS

Si el compañero de equipo está fuera del área de penalti (o más cerca) y no hay una acción molesta por parte del oponente, el portero puede transmitir el balón haciéndolo rodar hasta los pies del jugador, quien luego puede reanudar la acción rápidamente.
En el caso de que quieras lanzar una pelota rápidamente, o el campo esté mojado, puedes transmitir la pelota a través de un movimiento que comienza por encima del hombro y luego lleva la pelota al suelo para llevarla a una altura y velocidad que puede ser controlado por el socio.
Si el jugador que desea alcanzar y alejarse del portero, se utiliza el lanzamiento con barra, es decir, el brazo (con el balón) se saca hacia atrás y, mediante una "acción de torsión del torso, hacia adelante con posterior liberación de la pelota.

ALMACENAMIENTO CON PIES

Cuando el balón cruza su propia línea de fondo debido al oponente, el saque se realiza con los pies dentro del área de portería.

REFERENCIA

El aplazamiento se puede hacer sobre la marcha o por gota. La volea se realiza pateando la pelota frente a ti.
El aplazamiento de las caídas se realiza si el terreno está en buen estado. La pelota se lanza hacia adelante y se patea en el rebote de la pelota en el campo. En este caso la pelota tendrá una trayectoria más ajustada y más fácil de jugar por parte de los atacantes, pero es menos precisa y más propensa a errores.