FORMATO
Envase de 60 cápsulas
COMPOSICIÓN
Aceite de pescado concentrado en EPA + DHA.
Gelatina; agente de resistencia: glicerol E422, aceite esencial de limón, acetato de D-alfa-tocoferilo (acetato de vitamina E).
Contiene trazas de lecitina.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Análisis promedio
Por dosis diaria (2 cps)
% CDR
Valor energético
22 Kcal / 90,75 Kj
0,438 g
0,224 g
gordo
de los cuales:
2.220 g
0,040 g
0,358 g
1,598 g
0,600 g
0,400 g
10 mg
2,22 g
Ácidos grasos omega 3 - caracterizados por la presencia de dobles enlaces, por tanto definidos como poliinsaturados, son especialmente importantes desde el punto de vista biológico, tanto que se definen como esenciales para la salud humana.
Nuestro organismo se caracteriza por la presencia de vías bioquímicas capaces de garantizar la síntesis de omega-tres, aunque insuficientes para satisfacer las necesidades diarias. Por lo tanto, los alimentos siguen siendo la principal fuente de suministro de estos nutrientes, lo que permite cubrir en promedio el requerimiento diario, estimado en alrededor de 2 gramos, simplemente mediante el consumo de 4 comidas a base de pescado por semana.
Su importancia para la salud humana está asociada a unos ácidos grasos específicos, conocidos como EPA, ácido eicosapentaenoico y DHA, docosahexaeónico, particularmente presentes en el pescado y en muy pequeña parte sintetizados por el organismo humano a partir del ácido alfa linolénico.
Existen diversas evidencias científicas que avalan el papel beneficioso, terapéutico y preventivo de estas moléculas, aunque no han caracterizado completamente el mecanismo de acción molecular.
Particularmente buscados son los efectos:
- Antiinflamatorios y anticoagulantes: gracias a la modulación de las señales intracelulares y al aumento de la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos con actividad anticoagulante y antiinflamatoria;
- Neurotrófico y neuroprotector: mediante la protección de las estructuras nerviosas y la acción terapéutica contra la depresión mayor;
- Cardioprotectores y antiarritmógenos: probablemente asociados al papel estructural de estos ácidos grasos en la formación de membranas plasmáticas;
- Estimaciones: varios estudios han señalado cómo la ingesta correcta de omega 3 puede conducir a la protección contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 1 y algunos cánceres.
Para comprender mejor la importancia de una correcta integración es necesario considerar que estos efectos se consiguen únicamente mediante el reequilibrio de la relación entre ácidos grasos omega 6 y ácidos grasos omega 3. Más precisamente, estudios recientes han estimado que esta relación en los países occidentales población es de alrededor de 20: 1, muy superior al óptimo 3: 1, y probablemente responsable de la alta incidencia de enfermedades cardiovasculares.
Ácidos grasos omega 3 y deporte
Existen varias aplicaciones posibles de los ácidos grasos omega 3 en la dietética deportiva. En la mayoría de los casos, su administración se utiliza con fines preventivos, para evitar el daño inducido por el ejercicio físico intenso y para preservar las estructuras musculares y tendinosas de lesiones.Evidencia reciente también sugiere una serie de efectos sistémicos muy interesantes para el bienestar del deportista; las ventajas derivadas de la correcta ingesta de estos nutrientes se materializan en:
- Función cardíaca y vascular mejorada: garantizada por el efecto cardioestabilizador y anticoagulante;
- Capacidad ventilatoria mejorada, necesaria para apoyar la oxigenación del deportista;
- Prevención de accidentes, lograda mediante una modulación de los procesos inflamatorios y una reducción significativa de las lesiones tisulares;
- Mejora de las habilidades reactivas y de concentración.
A estos efectos se suma uno, aún no completamente caracterizado, que sería de particular importancia para la salud del deportista MAN, y que se expresaría mediante la inhibición de la enzima alfa 5 reductasa (responsable de la conversión de testosterona en dihidrotestosterona) y la consiguiente reducción de algunos de los efectos androgénicos potencialmente dañinos, responsables, por ejemplo, de la hipertrofia prostática y la caída del cabello.
y absorción, y continuó durante el tiempo necesario para restablecer la relación antes mencionada, que puede reequilibrarse fácilmente incluso a través de una dieta saludable. capaz de contribuir a su acción protectora sobre la estabilidad de las membranas plasmáticas.
Además, para que la suplementación garantice los efectos descritos, la dieta también debe seguir los principios generales de una dieta saludable y estar acompañada de ejercicio físico controlado.
, vómitos, pirosis y eritema, y efectos sistémicos de distinta naturaleza.
Los casos de sangrado están descritos en la literatura (debido a la "acción anticoagulante de los omega 3); por lo tanto, se debe prestar atención a las interacciones con la aspirina u otros anticoagulantes, y en el caso de patología hemofílica o cambios en el perfil glucémico en los pacientes. con patología diabética no insulínica. -empleado.
Cabe reiterar que la dosis entre 2 y 5 gramos por día parece ser bastante segura, y sin los efectos secundarios antes mencionados.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista. o farmacéutico antes de comenzar a usar cualquier suplemento Conozca más sobre el análisis crítico de Omega 3 Plus - ProAction.
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