Acerca de HMB - EAS
HMB - EAS
Complemento alimenticio a base de butirato de hidroxi beta metilo
FORMATO
Botella de 200 cps
COMPOSICIÓN
Metilbutirato de hidroxi beta (HMB): salificado con calcio
Cápsula: gelatina alimenticia
Agentes antiaglomerantes: estearato de magnesio, dióxido de silicio, fosfato de potasio e
Fosfato de calcio
Una cápsula contiene: 250 mg de butirato de hidroxi beta metilo
Características del producto HMB - EAS
Butirato de hidroxi beta metilo- poco presente en la naturaleza (el pescado es la mejor fuente), es un derivado del alfa ceto isocaproato, un cetoácido que se origina tras la transaminación del aminoácido de cadena ramificada leucina. Por tanto, el suplemento representa la mejor fuente de ingesta.Los estudios preliminares de farmacocinética han demostrado que a la dosis oral de 1 g, se produce un pico plasmático después de 2 h, con una eliminación renal de aproximadamente el 14% de la dosis original. Sin embargo, a la dosis de 3 g, el pico sanguíneo se anticipa por hora, mientras que el aclaramiento alcanza el 29% La administración concomitante de glucosa retrasa el pico en aproximadamente una hora, pero su aclaramiento permanece sin cambios. Aún no está clara la distribución posterior de esta molécula entre los diversos tejidos y la posible eficacia de la ingesta mediada de insulina, como es el caso de los aminoácidos de cadena ramificada.
Así como el mecanismo biológico de funcionamiento del HMB aún no está claro, pero ciertamente está involucrado en la modulación de la homeostasis de las proteínas.
Se presume que tiene un papel directo en la mejora de la síntesis de proteínas y en la inhibición de la degradación de proteínas a través del proteasoma de ubiquitina. Además, a partir de estudios realizados en modelos animales, parece tener un potencial antioxidante y antiapoptótico que, sin embargo, aún debe caracterizarse. .
El "interés del HMB desde un punto de vista comercial se debe a los efectos registrados en individuos caquécticos, en ancianos y en modelos animales, en los cuales la administración de HMB ha mejorado significativamente el recambio proteico, aumentando significativamente la masa magra y exhibiendo un potencial beneficioso". efecto sobre el perfil lipidémico e inmunológico.
Naturalmente, la aplicación en el campo deportivo tiene sentido, dado el papel modulador en la síntesis de proteínas.
Justificación de la integración de HMB - EAS en la práctica deportiva
De una revisión reciente, que examinó todos los estudios de la literatura relacionados con el "uso" de HMB en los deportes, se desprende que se inscribieron alrededor de 394 personas (todavía pocas para sacar conclusiones estadísticamente significativas) y que los resultados parecen algo discordantes. Sin embargo, parece que los mejores efectos ergogénicos se registran en individuos desentrenados, con un aumento de la fuerza máxima y una reducción de los marcadores de daño muscular inducidos por la actividad física, mientras que la integración en individuos entrenados parece ser ineficaz. La variación en la composición corporal inducida por HMB tampoco es muy significativa, identificable solo en individuos no entrenados, para lo cual también debe tenerse en cuenta la variabilidad individual de la respuesta al ejercicio físico.
Método de uso recomendado por la empresa - HMB - EAS
Se recomienda tomar 4 cápsulas 3 veces al día.
Método de uso en la práctica deportiva HMB - EAS
En los estudios en los que se registran resultados alentadores, la dosis establecida es la de 3 g al día, mientras que de las pruebas farmacocinéticas la óptima parece ser de 38 mg / kg.
La administración aguda es completamente ineficaz y los diversos estudios parecen coincidir en esto. Con el fin de minimizar la eliminación renal del producto, sería recomendable dividir la dosis diaria en 3 tomas de 1 g, mientras aún no hay evidencia de la eficacia de absorción del HMB en ayunas o con el estómago lleno.
El producto en cuestión presenta cápsulas con 250 mg de HMB cada una, con pros y contras inevitablemente:
- PRO: posibilidad de modular significativamente la dosis;
- CONTRAS: muchas cápsulas para ingerir hasta alcanzar la dosis de 3 gr.
El momento de administración sugerido incluye 1 gr en el desayuno, un post entrenamiento y otro antes de acostarse, durante al menos 4 semanas. Sin embargo, aún no se ha aclarado el mecanismo de acción, se desconocen los beneficios potenciales que podrían derivarse de una administración preentrenamiento, teniendo en cuenta que el pico plasmático se obtiene a las 2h, para la dosis de 1 g.
Cómo optimizar su negocio HMB - EAS
La sinergia con la creatina parece completamente ineficaz y está documentada por varios estudios.
Más racional, y teóricamente justificada pero aún no probada experimentalmente, podría ser la administración simultánea de BCAA, potenciando el efecto anti-catabólico del HMB.
Por el contrario, se ha demostrado el efecto beneficioso de preservar y aumentar la masa magra, obtenido tras la administración de HMB con arginina y glutamina en pacientes con cáncer y sida, y de HMB con arginina y lisina en hombres y mujeres ancianos.
Efectos secundarios del HMB - EAS
La administración de HMB parece ser bien tolerada en dosis que varían de 3 a 6 gramos por día, y está bien documentada en la literatura incluso durante varias semanas de administración.
Los estudios en animales también muestran que, sin embargo, se toleran dosis muy altas.
En algunos estudios se ha informado una reducción de la presión arterial después de la administración de HMB, pero esto parece deberse a la presencia de calcio en el producto.
Precauciones de uso HMB - EAS
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y para adolescentes aún no formadas.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico de HMB - EAS.
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