Sudor

Sudor Transpiración Sudoración excesiva
Hiperhidrosis Pierde peso sudando

El sudor es el producto de la secreción de dos a cuatro millones de glándulas sudoríparas dispersas en la capa media de la piel humana. Estas glándulas se concentran en la frente, cuero cabelludo, axilas, palma de la mano y planta del pie.

El sudor aparece como un líquido incoloro, ligeramente salado, de reacción ácida y con una composición variable de sales (principalmente sodio, potasio, magnesio y cloro), en relación a las diferentes condiciones fisiológicas del "organismo". parte de agua, mientras que las sustancias sólidas están contenidas en la proporción de 0.5-1.5%. Un litro contiene aproximadamente 0,2-0,4 gramos de cloruro de sodio.

Concentraciones de electrolitos en el sudor y el plasma.

Sodio mEq / L

Cloro mEq / L

Potasio mEq / L

Magnesio mEq / L

SUDOR

10 - 70
(en promedio 35)

5 - 60

1- 15
(promedio 5)

0.2 - 5

PLASMA

136 - 144

98 - 106

3.5 - 5.3

1.5 - 2.1

Por cada litro de agua evaporada, el organismo transfiere al medio ambiente una cantidad de calor equivalente a 580 kcal.

La mayoría de las personas pueden producir un litro y medio de sudor por hora. Cuando la temperatura aumenta considerablemente, un organismo aclimatado puede excretar hasta 4-6 litros de sudor cada 60 minutos. Si estas pérdidas no se compensan rápidamente con un "líquido adecuado En su ingesta, los receptores hipotalámicos captan el peligroso estado de deshidratación, dando lugar al estímulo de la sed y aumentando la síntesis de ADH (vasopresina u hormona antidurética), péptido producido por la "pituitaria posterior que ahorra agua a nivel renal".Simultáneamente, la corteza suprarrenal libera la hormona aldosterona, que aumenta la reabsorción de sodio en el riñón, procesos que tienen como finalidad agotar las sales minerales del sudor, preservando el equilibrio electrolítico del organismo.

La eficacia termodispersiva del sudor está ligada a las condiciones ambientales, de hecho es máxima en climas cálidos, secos y ventilados, mientras que es mínima cuando la humedad es alta. Un flujo continuo de aire en la superficie de la piel favorece la pérdida de calor por convención y esto explica el enfriamiento proporcionado por los ventiladores en climas cálidos y húmedos. Si la piel se enfría, la sangre desviada desde las capas profundas hacia la superficie del cuerpo (vasodilatación cutánea) también se enfría. Más allá de este aspecto, hay que recordar que no es el sudor en sí el que dispersa el calor en el ambiente, sino su evaporación. Por esta razón, el secado continuo de la piel con un paño dificulta la dispersión del calor. Incluso cambiarse de ropa húmeda retrasa el intercambio de calor, ya que la evaporación del sudor ocurre solo cuando las prendas están abundantemente mojadas.

Aún más perjudicial es el uso de materiales sintéticos que producen una alta humedad relativa alrededor de la piel y retrasan la evaporación del agua. Cuando la temperatura sube, es una buena práctica usar ropa de lino o algodón, preferiblemente holgada para favorecer la libre convección del aire entre la piel y el ambiente y de color blanco, para reflejar la luz solar.

Un aumento de la sudoración puede estar vinculado, además de factores ambientales conocidos, también a condiciones patológicas como el hipertiroidismo, la obesidad (el tejido adiposo actúa como aislante térmico), estados de ansiedad, nerviosismo, menopausia y desequilibrios hormonales de diversos orígenes.

Algunos términos médicos:

hiperhidrosis: secreción anormal de sudor

efidrosis: hiperhidrosis localizada en un solo lado del cuerpo

bromhidrosis: sudoración profusa y mal olor

cromhidrosis: emisión de sudor de color