La congestión de las venas que rodean el recto y el ano es una dolencia bastante frecuente, que afecta principalmente a hombres en edad madura.
Las hemorroides se deben a factores de carácter constitucional (debilidad y reducción de la elasticidad de las paredes venosas, problemas circulatorios) y ambientales (nutrición excesiva y desordenada, dieta baja en fibra, estreñimiento, embarazo y trabajo o deportes particularmente pesados).
Las hemorroides se acompañan generalmente de síntomas como: picor, eczema, proctitis, fisuras, sangrado y dolor durante la evacuación, por ello es necesario intentar contenerlas con las mismas precauciones que se utilizan para combatir el estreñimiento: dieta sana y ejercicio.
NÓTESE BIEN. En caso de diarrea de intestino no irritable, en ocasiones puede ser necesario identificar la causa desencadenante (enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa, etc.).
Las fibras contenidas en la dieta deben elaborarse sobre todo con alimentos, procurando favorecer sobre todo las solubles; alternativamente, existen varios complementos dietéticos específicos a base de fibra soluble.
La nutrición para las hemorroides debe incluir una buena dosis de microorganismos probióticos (bacterias fisiológicas) y moléculas prebióticas (polisacáridos y fibras dietéticas).
Te recordamos que la actividad de la flora intestinal favorece la liberación de moléculas que nutren los enterocitos y mejoran la salud de la mucosa intestinal (ácido butírico y poliaminas) Los probióticos también se pueden tomar mediante suplementos y fármacos específicos.
El equilibrio bioquímico de la dieta hemorroides debe respetar plenamente el equilibrio nutricional, con gran atención a la cantidad de proteínas y lípidos. Siendo parcialmente responsables del pH fecal, en las dosis adecuadas forman una sustancia ligeramente ácida (nunca alcalina); con la misma flora bacteriana, recuerde que el pH fecal disminuye con el aumento de las moléculas de grasa y aumenta con el aumento de las proteicas.
Además, las grasas realizan una "función protectora adicional de las hemorroides; de hecho, en el porcentaje adecuado (25-30% de la" energía), realizan una acción fuertemente emoliente sobre las heces y favorecen su expulsión.
La dieta para hemorroides evita someter al intestino a cualquier forma de estrés químico-farmacológico, previniendo irritaciones, inflamaciones y por tanto vasodilataciones (que contribuirían al inicio o agravamiento de las hemorroides). Se deben evitar las moléculas picantes como: capsaicina, piperina, gingerol, isotiocianato y alicina (guindilla, pimienta, rábano picante, mostaza, jengibre, wasabi, rábano, ajo, cebolla, chalota, etc.). Además, las moléculas nerviosas como: alcohol etílico, cafeína, teína, teobromina (bebidas alcohólicas, tés fermentados, café, cacao, chocolate) están completamente contraindicadas.
Ciertos medicamentos también deben ser limitados (si es necesario, consultar el prospecto o al farmacéutico) y laxantes osmóticos (lactulosa, sorbitol, etc.) y / o irritantes (antraquinonas, fenolftaleína, etc.).
La dieta para hemorroides también limita la "ingesta de moléculas" extrañas "o no naturales, entre las que reconocemos: cloruro de sodio y sacarosa añadida (sal y azúcar), aditivos alimentarios, etc.
En caso de estreñimiento, se deben evitar todos los alimentos astringentes, como los taninos del té fermentado, el caqui verde, el plátano verde, etc.
También se ha adelantado la hipótesis de que el esfínter anal externo, al no estar habitualmente dilatado por heces voluminosas, sufre gradualmente un estrechamiento, lo que impide una adecuada circulación sanguínea en la zona.
Por tanto, la terapia de las hemorroides debe hacer uso, en primer lugar, de medidas higiénico-dietéticas dirigidas a regular el alvo, para ello se recomienda una dieta libre de alimentos irritantes y bebidas alcohólicas, así como rica en líquidos y fibras vegetales.
Los residuos de alimentos no digeribles tienden a absorber agua, estirando las paredes del colon y evitando su contracción nerviosa. Precisamente por su capacidad de retener agua, los alimentos vegetales deben asociarse a una dieta rica en líquidos (al menos un par de litros de agua al día), que ablanden el contenido fecal facilitando la evacuación y la reducción de dolores y gases.
Sin embargo, hay que considerar que una dieta demasiado rica en fibras vegetales provoca, en algunos sujetos, un agravamiento del estreñimiento, mientras que en otros provoca ataques de diarrea.
En caso de diarrea
Además del estreñimiento, la diarrea con episodios repetidos también tiende a empeorar las hemorroides al irritar químicamente el ano y hacer que se inflame.
Pimienta y guindilla
La influencia de los alimentos potencialmente irritantes, como el alcohol, las especias (pimienta, chiles, pimientos, pimentón) y el chocolate, varía de persona a persona.
En sujetos predispuestos, estos alimentos pueden favorecer la exacerbación de los síntomas y, por tanto, deben limitarse.
Alimentos no recomendados
Alimentos recomendados
Alcohol y licores, café y té, chocolate y cacao, refrescos carbonatados, alimentos demasiado salados (embutidos, quesos, conservas ...), vinagre y limón, especias, alimentos picantes, alimentos grasos y grasas animales.
frituras y salsas, mariscos y mariscos, ajo y cebolla, berenjenas, rábanos y trufas
Alimentos ricos en fibra
Avena, caldo de carne, remolacha, castaña, repollo, cártamo, salvado, levadura, limón (en caso de diarrea), melón, arándano, patata, polen, puerro, salvia, diente de león, yogur
En las formas leves, son útiles numerosos remedios fitoterapéuticos que encuentran terreno fértil en el tratamiento de las hemorroides.
Estos incluyen extractos o decocciones a base de milenrama, piña, ciprés, castaño de indias, malva, gordolobo y tormentilla.
Para estimular la evacuación natural, pueden ser útiles uno o dos vasos de agua tibia, para tomar al final de una comida.
El estreñimiento puede mejorar considerablemente incluso si una dieta regular va acompañada de un suplemento de glucomanano.
En el caso de las hemorroides, las unciones locales también son útiles con una oleita a base de scrophularia, morella, linaria y linaiolo. El ungüento de base aceitosa que consiste en tintura de ciprés, cinquefoglio, agracejo y castaño de indias, en cambio, está indicado por sus propiedades analgésicas.
También se utilizan varios ungüentos a base de aceite de hígado de tiburón, levadura, castaño de indias y hamamelis en el tratamiento de las hemorroides.
No debemos olvidar, sin embargo, que las hemorroides pueden curar espontáneamente y que en muchos casos la conexión entre curación y alimentación, dieta y medicamentos es pura coincidencia.
ejercicio físico adecuado.
Un simple paseo, sin contraindicaciones para la mayoría de las personas, es por tanto un fármaco eficaz, que debe tomarse día a día, de forma habitual. La bicicleta, por otro lado, podría causar problemas en sujetos en los que la enfermedad hemorroidal ya sea manifiesta o recidivante.
Por último, es fundamental una adecuada higiene local, por la mañana y por la noche o, en cualquier caso, después de cada evacuación.
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