, tienden a sudar más durante la temporada de verano, debido al aumento de temperatura y especialmente si usas zapatos o sandalias con materiales no transpirables, como el cuero. A la hora de elegir zapatos, se recomienda comprar aquellos con parte superior de malla de aire transpirable. o con suela de goma transpirable A menudo, las zapatillas deportivas son una buena opción porque están diseñadas para favorecer el flujo de aire y se pueden lavar a máquina. Cuando sus pies están particularmente sudorosos, debe usar calcetines hechos de material transpirable. Las buenas opciones incluyen algodón 100% natural, algodón de mezcla de lana si la temperatura es más fría y microfibra. En su lugar, no utilice materiales sintéticos como nailon, lycra o poliéster. Evite usar zapatos cuando esté descalzo, ya que sus pies tenderán a sudar aún más.
a lo largo del día: bebe al menos dos litros de agua al día, consume frutas y verduras ricas en agua y lleva siempre un biberón contigo.
, hipertiroidismo), dietéticos (alto consumo de alimentos o suplementos que contengan cafeína, capsaicina u otros agentes termogénicos), farmacológicos (antipiréticos, colinérgicos, antidepresivos, anfetaminas) y vegetativos (hiperhidrosis inducida por vómitos, náuseas o dolor). En estos casos, se pueden dejar verdaderas "huellas mojadas en el suelo".
La sudoración de los pies es bastante común, sin embargo es relativamente raro que sea excesiva para ser considerada como hiperhidrosis, que padece el 5% de la población. Entre los tratamientos que controlan eficazmente la sudoración del pie se encuentran, por ejemplo, el uso de materiales transpirables y tratamientos de iontoforesis.
Sabía usted que ...
Para limitar el mal olor provocado por la sudoración excesiva de los pies y por el uso de calzado inadecuado y poco transpirable, se recomiendan algunos remedios:
Talco: inmediatamente después de ducharse o lavarse los pies, use talco en polvo (o incluso bicarbonato) que absorbe tanto el exceso de humedad como el olor;
Alumbre de potasio: otro remedio eficaz para limitar los malos olores en los pies podría ser la utilización de alumbre de potasio, una especie de desodorante natural que se suele utilizar para las axilas. Basta con mojarlo ligeramente con agua y pasarlo suavemente por los pies después de lavarlo y secarlo. ellos.
Baño de pies de té negro. Después de un día particularmente sudoroso, prepare un baño de pies con una taza de té negro fuerte, luego vierta la mezcla en un recipiente con agua fría lo suficientemente grande para sus pies. Asegúrese de que el agua esté tibia antes de resbalar sobre sus pies. El té negro contiene taninos, que tienen propiedades astringentes que contraen las glándulas sudoríparas y reducen la sudoración.
Para añadir al baño de pies ...
- Sabio. La salvia es una planta con poder desodorizante, por lo que también puede ser útil en caso de pies sudorosos y malolientes. Después de preparar una decocción con hojas de salvia, viértela en el agua para el baño de pies y remoja tus pies durante unos 10-15 minutos.
- Vinagre o sal. Los baños de pies también se pueden hacer con vinagre o sal (se requiere media taza de ambos por cada litro de agua).
- Aceites esenciales. Los aceites esenciales más adecuados en caso de pies sudorosos y malolientes son aquellos con acción antibacteriana o refrescante como el aceite de árbol de té, menta, lavanda, tomillo o salvia.
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