Mala digestión: remedios naturales

Dispepsia

Un trastorno muy sentido y bastante extendido está representado por una mala digestión, técnicamente llamada dispepsia: a menudo, la mala digestión se acompaña de acidez estomacal, eructos, regurgitación ácida, estreñimiento, somnolencia, náuseas y enlentecimiento de las funciones gástricas y pancreáticas.

Causas

Las causas subyacentes de los trastornos dispépticos pueden ser de varios tipos: de hecho, van desde una nutrición incorrecta, excesiva y desequilibrada, hasta infecciones de Helicobacter pilory, desde el estrés hasta el abuso de antiinflamatorios no esteroideos (AINE) con efecto dañino gastronómico.

Obviamente, las enfermedades hepáticas y los trastornos del tracto gastrointestinal también pueden provocar dispepsia.

Remedios naturales

Cuando la causa de la indigestión no es una patología orgánica, los remedios naturales son una ayuda válida y eficaz.
Fármacos como genciana, alcachofa, jengibre, regaliz, manzanilla, menta y las drogas amargas en general (ruibarbo, boldo, hinojo, comino, diente de león, achicoria, etc.) tienen la capacidad de tonificar las funciones de los órganos implicados en las primeras etapas. de la digestión: favorecen la secreción gástrica y salival, ayudan a las funciones hepática y pancreática, y confieren tono gástrico.
Se recomienda un estilo de vida correcto, una dieta ligera y regular sin excesos; la forma en que está acostumbrado a comer también debe ser correcta, ya que, si tiende a comer rápido, traga aire, lo que genera hinchazón y malestar en la zona abdominal.

La fitoterapia está equipada con formulaciones naturales que ayudan al organismo a realizar una correcta digestión: en este artículo analizaremos dos productos válidos para ser considerados como modelo para contrarrestar la dispepsia. Examinaremos un primer remedio natural formulado en forma de comprimidos masticables a base de manzana, achicoria, jengibre, regaliz y genciana; luego un clásico té de hierbas digestivo con menta, genciana, anís, alcaravea, verbena, milenrama y regaliz. Ambos remedios naturales realizan la misma acción, encaminada a mejorar la función digestiva y gástrica: los comprimidos son más prácticos para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo, mientras que la infusión, además de ser una ayuda para la digestión, es más adecuada para aquellos que sienten la necesidad de relajarse.

Comprimidos masticables naturales

Los comprimidos masticables son muy prácticos, porque se funden lentamente en la boca sin necesidad de preparación, como es el caso de las infusiones e infusiones de hierbas. Se recomienda tomar el producto dos veces al día después de las principales comidas.

• Manzana (extracto de zumo de manzana): se incluye en un producto antidispepsia por la presencia de ácidos orgánicos -málico, tartárico, succínico y cítrico- que parecen ejercer un tropismo positivo sobre el metabolismo basal, mejorando su expresión y favoreciendo su producción de jugos digestivos.
• Achicoria (Cichorium intybus): a pesar de su sabor muy amargo, producido por la presencia de inulina, la achicoria es capaz de estimular el apetito (ingerido antes de las comidas) y favorecer la digestión, regulando las funciones intestinales, hepáticas y renales; de hecho, promueve la diuresis y la producción de bilis. También es conocido su efecto depurativo y desintoxicante.
• Jengibre (Zingiber officinalis): de la raíz de jengibre se obtienen algunos principios activos con actividad digestiva. No es sorprendente que el jengibre, comúnmente llamado jengibre, se use ampliamente para la fabricación de aperitivos y licores. Además, el jengibre es considerado por sus propiedades carminativas, que permiten producir menos gases intestinales y disminuir el proceso de fermentación. Sin embargo, debe recordarse que el jengibre no puede adsorber los gases intestinales, ya que esta función se atribuye solo a la arcilla y al carbón.
• RegalizGlycyrrhiza glabra): las saponinas contenidas exhiben actividad gastroprotectora, mientras que los flavonoides exhiben actividad eupéptica. El regaliz se configura como una droga aromática y estomacal.
• GencianaGenciana lutea) no podía faltar el fármaco genciana, digestivo, tónico y eupéptico por excelencia, gracias a los iridoides que contiene, precisamente gentiopicrina, amarogentina y genziopicroside.

Este remedio natural no está recomendado para diabéticos (por la presencia de extracto de manzana) y para quienes padecen acidez (porque podría potenciar la acidez), no debe tomarse junto con AINE, ya que al ser gástricos podrían agravar el problema.

Té de hierbas digestivo

La menta y la genciana son fármacos recomendados para aliviar las dolencias relacionadas con la mala digestión; En particular, la presencia de anís y alcaravea, mientras que la verbena y la milenrama son plantas menos conocidas en un producto herbal de este tipo.El regaliz es un elemento “corrector”, por lo tanto, un corrector de sabor.

• Menta (Mentha x piperita): representa un "excelente fármaco con propiedades tónico-eupépticas gracias al mentol, principio activo que caracteriza al fitocomplejo: relaja los tejidos musculares del estómago. Es espasmolítico y se utiliza mucho para los trastornos gastrointestinales. No se recomienda la menta en sujetos con úlceras gástricas porque el mentol estimula la producción de jugos ácidos, potenciando el problema preexistente.
• GencianaGenciana lutea), como ya se ha analizado, la genciana posee propiedades tónicas, eupépticas y digestivas.
• AnísPimpinella anisum): fármaco carminativo capaz de disminuir la hinchazón abdominal gracias a moléculas que limitan la fermentación gástrica provocada por la flora intestinal. El fitocomplejo se caracteriza principalmente por anetol, una molécula terpenoide muy volátil.
• Alcaravea (Carum carvi): fármaco caracterizado por terpenos y flavonoides, ejerce una "acción digestiva en sinergia con el anís": mejora la actividad hepática, intestinal y pancreática, disminuye los trastornos derivados de un metabolismo lento, alivia la hinchazón abdominal.
• VerbenaLippia citriodora) es una planta medicinal compuesta por verbenina, verbanalósido, verbenona, taninos y otros constituyentes que confieren al producto propiedades organolépticas muy apreciadas (fármaco "corrigens", junto con regaliz). Si la infusión de verbena se toma antes de las comidas, se favorece la función digestiva: en este sentido también se utiliza en remedios contra la gastralgia (dolor de estómago).
• Milenrama (Achilea millefolium): entre los principios activos que componen el fitocomplejo se mencionan los sesquiterpenos lactónicos (achillina, achillicina), flavonoides (apigenina, quercetina), alcaloides, taninos y ácidos orgánicos; El aceite esencial es rico en pineno, bornilo, alcanfor y eugenol. Para uso interno, la milenrama realiza actividades amargas-tónicas y coleréticas y también se utiliza para trastornos gastrointestinales como gastritis, espasmos gástricos y dificultades digestivas.
• RegalizGlycyrrhiza glabra): en este caso, el regaliz es un fármaco “corrector” porque corrige las propiedades organolépticas de la infusión, constituida principalmente por fármacos amargos.

Si bien lo considera "natural", este remedio herbal tiene algunas contraindicaciones: por ello, antes de comprar cualquier producto de "automedicación" sería útil hablar con su médico: de hecho, la infusión y las tabletas analizadas no son recomendables. para quienes tienen problemas biliares, ya que existen fármacos que actúan sobre el hígado estimulando la vesícula biliar; en consecuencia, podrían causar cólicos en presencia de cálculos. Además, si estos remedios naturales son adoptados por sujetos que toman antidepresivos tricíclicos, porque padecen depresión, el contraste entre los principios activos podría provocar insomnio. Finalmente, en presencia de dispepsia crónica, los productos naturales contra la mala digestión generalmente no brindan un beneficio sustancial.

Remedios antiguos

Aunque no existe una base científica, la tradición popular siempre ha sabido expresar su sabiduría, con o sin razón. Incluso en el caso de digestión difícil, la tradición prevé el uso de algunas plantas como malva, melisa y salvia. Además, el hábito de comer ajo parecía favorecer la digestión, así como la cebolla cocida, que por su contenido en agua promueve la diuresis y ayuda a la función renal correcta. Incluso el apio parecía representar una ayuda válida para la digestión: tanto "es que se recuerda un dicho popular"si el agricultor supiera el valor del apio, entonces llenaría todo su jardín con él". Además de ser considerada una planta afrodisíaca (propiedades aún dudosas) y útil para el tratamiento de heridas abiertas, también se utilizaba para favorecer la digestión, aliviar los calambres abdominales y era considerada un excelente diurético. Finalmente, se utilizó el rábano picante por sus propiedades estimulantes sobre la producción de saliva, jugos gástricos, por lo tanto era una excelente ayuda natural para la digestión.

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