Este artículo está destinado a ayudar al lector en la identificación rápida de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, dolencias y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico. Además, cualquier remedio natural tiene riesgos y contraindicaciones potenciales.
Si está disponible, recomendamos hacer clic en el enlace correspondiente al remedio individual para conocer más sobre el tema. En cualquier caso, le recordamos la importancia de evitar el autotratamiento y consultar previamente a su médico para comprobar la ausencia de contraindicaciones. e interacciones farmacológicas.
Hablamos de hipersomnia para indicar un trastorno del sueño caracterizado por una excesiva somnolencia con extrema facilidad para conciliar el sueño: en una mesa de bar, apoyado contra el borde de una pared, en una silla de audiencia, o peor aún, mientras se trabaja, se conduce o se usa el maquinaria.
El exceso de sueño durante el día reconoce una amplia gama de posibles causas, pero en algunos casos la hipersomnia también puede ser fundamental, es decir, manifestarse sin una causa aparente. Por lo tanto, antes de pensar en la medicina herbal y sus remedios, es esencial determinar las causas subyacentes de la somnolencia excesiva. Esta condición puede resultar de: fragmentación excesiva del sueño nocturno, síndrome de apnea obstructiva del sueño, obesidad, estados depresivos y crisis nerviosas, disfunciones hepáticas, hiperglucemia y resistencia a la insulina, bulimia, alcoholismo, abstinencia de alimentos para los nervios, anoréxicos o estimulantes en el género (café, efedrina, anfetaminas, cocaína), abuso de sedantes-hipnóticos, enfermedades debilitantes (diabetes, enfermedades infecciosas), privación crónica del sueño, síndrome premenstrual, síndrome de Klein-Levin, síndrome de Pickwick, tumores, infecciones e intoxicaciones del sistema nervioso central.
Plantas medicinales y suplementos útiles contra la hipersomnia
Para hacer frente a los ataques agudos y ocasionales de somnolencia excesiva: café, canela, ginseng, damiana, eleuterococo, nuez moscada, guindilla, pimienta, naranja amarga, cacao, cola, guaraná, efedra, té.
Reducción de peso: dieta equilibrada + estilo de vida correcto; este es un enfoque útil para el ronquido relacionado con la obesidad y el síndrome de apnea obstructiva del sueño.
Para hacer frente a la hipersomnia, identifique las causas raíz con la ayuda de un especialista (los exámenes instrumentales como el estudio polisomnográfico nocturno son muy importantes) y cuide la higiene del sueño (por ejemplo, regularidad en el sueño nocturno + siestas diurnas programadas cortas).
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