Entrenamiento propioceptivo

Editado por Dr. Davide Sganzerla

Mantenga el equilibrio con 1 pie y empujando a su compañero (Fig. 40);

Figura 40

Correr hacia adelante frenando hacia adelante estocada (Fig. 41-42);

Figura 41 Figura 42

Con los ojos vendados, corra hacia adelante mientras frena estocada hacia adelante (Fig. 43-44);

Figura 43 Figura 44

Desplazamiento lateral con frenado en zancada lateral (fig. 45-46);

Figura 45 Figura 46

Golpe lateral vendado con frenado en estocada lateral (fig. 47-48).

Figura 47 Figura 48

3. EJERCICIOS DE CARGA NATURAL CON TABLETAS

Investigación del equilibrio en soporte bipodálico sobre una mesa colocada horizontalmente (Fig. 49);
Investigación del equilibrio en soporte bipodálico sobre una mesa colocada verticalmente (Fig. 50);
Investigación del equilibrio en soporte bipodálico sobre una mesa colocada en diagonal (Fig. 51);

Figura 49 Figura 50

Figura 51

Investigación del equilibrio en soporte bipodálico en una tableta redonda (Fig. 52);
Búsqueda de equilibrio en apoyo bípedo en Bosu (Fig. 53);
Busque el equilibrio en el soporte bípedo en 2 tabletas diferentes (Fig. 54);

Figura 52 Figura 53

Figura 54

Investigación del equilibrio en soporte monopodálico sobre una mesa colocada horizontalmente (Fig. 55);
Búsqueda de equilibrio en soporte monopodálico sobre una mesa colocada verticalmente (Fig. 56);
Búsqueda de equilibrio en soporte monopodálico sobre una mesa colocada en diagonal (Fig. 57);