Entrenamiento propioceptivo

Editado por Dr. Davide Sganzerla

Investigación del equilibrio en el apoyo bi y monopodálico en la tabla mediante el dribleo de un balón por encima de la cabeza con las manos (Fig. 82);
Busque el equilibrio en un soporte bidireccional y de una postura en una tableta lanzando una pelota contra la pared o hacia un compañero de equipo en estilo boliche y atrapándola nuevamente (Fig. 83);

Busque el equilibrio en el soporte de dos posiciones y una posición en la tabla lanzando una pelota desde atrás de la espalda y atrapándola sobre la marcha con las manos (Fig. 84);

Figura 82 Figura 83

Figura 84

Busque el equilibrio en el apoyo bi y monopodalico en una tableta lanzando una pelota desde el pecho contra la pared o hacia un compañero de equipo y atrapándola nuevamente (Fig. 85);
Investigación del equilibrio en el apoyo bi y monopodálico en el tablero lanzando un balón a un compañero con una mano y botando otro balón en el suelo con la otra (Fig. 86);

Figura 85 Figura 86

Buscar el equilibrio en un soporte bidireccional y de una postura sobre una tabla pasando dos globos simultáneamente a un compañero y atrapándolos sobre la marcha con ambas manos (Fig. 87);
Búsqueda de equilibrio en soporte bi y monopodálico en el tablero pasando y recibiendo dos balones de un compañero alternativamente (Fig. 88);

Figura 87 Figura 88

Investigación del equilibrio en el apoyo monopodálico sobre una tabla que conduce una pelota con la planta del pie (Fig. 89-90);
Vendado, busca el equilibrio en apoyo monopodálico sobre una tabla conduciendo un balón con la planta del pie (Fig. 91);

Figura 89 Figura 90

Figura 91

Busque el equilibrio en dos posiciones y apoyo monopodálico en la tabla golpeando la pelota lanzada por un compañero de cabeza (Fig. 92-93);

Figura 92 Figura 93

Buscar el equilibrio en dos posiciones y apoyo monopodalico en la tabla deteniendo la pelota lanzada por un compañero con el pecho y volver a pasarla con el pie (Fig. 94);
Buscar el equilibrio en dos posiciones y una posición en la tabla golpeando la pelota lanzada por un compañero con el cuello o con el interior del pie (Fig. 95);

Figura 94 Figura 95

Búsqueda de equilibrio en soporte bi y monopodalico en la tabla que recibe la pelota lanzada contra la pared por un compañero posicionado lateralmente (Fig. 96);
Búsqueda del equilibrio en soporte bi y monopodalico en la tabla recibiendo la pelota lanzada contra la pared por un compañero posicionado detrás (Fig. 97);

Figura 96 Figura 97

Búsqueda del equilibrio en el apoyo monopodalico manteniendo una pelota en equilibrio con el empeine (Fig. 98);
Busque el equilibrio en el apoyo monopodálico botando un balón con varias partes del pie (Fig. 99);