Se sabe desde hace un siglo que los linfocitos se activan en la sangre antes y durante el ejercicio; sin embargo, la concentración de linfocitos se reduce considerablemente después del ejercicio en sí.
Existe, por tanto, una disminución generalizada de la actividad del sistema inmunológico en la fase post-ejercicio; este fenómeno, definido como "ventana abierta", es detectable en diversas condiciones de estrés físico, como ejercicio, cirugía, quemaduras, traumatismos, agudos infarto de miocardio e infecciones graves.
Durante la fase de "ventana abierta", el sujeto se encuentra en una situación de especial riesgo de infección.
El agua de las duchas, el aire acondicionado de los ambientes o de los medios de transporte, representan un vehículo óptimo a través del cual se pueden contraer agentes potencialmente infecciosos.
La fase de "ventana abierta" tiene una duración extremadamente variable tanto en el sujeto como en la población; se mantiene en tiempos que oscilan entre 3 y 72 horas, dependiendo del nivel inmunológico basal del sujeto y se materializa en un alto riesgo de infecciones durante el entrenamiento intensivo o durante las dos semanas posteriores a eventos deportivos de particular compromiso atlético.
También hay varias causas que contribuyen a aumentar la susceptibilidad del atleta a las infecciones: las altas frecuencias respiratorias, la consecuente sequedad de las membranas mucosas orales y el aumento de la viscosidad del moco, conducen a una reducción autorización a nivel nasal y traqueal; Los factores dietéticos y la ingesta insuficiente de componentes nutricionales esenciales (glutamina, arginina, L-carnitina, ácidos grasos esenciales, vitamina B6, ácido fólico, vitamina E) pueden reducir la movilización de linfocitos.
Los microtraumatismos musculares, incluso si en una fase inicial conducen a la expresión de la proteína C reactiva y otros factores que estimulan las funciones inmunitarias, luego conducen a un secuestro de leucocitos en el sitio del trauma en sí y la liberación de radicales libres.
Los problemas relacionados con el trauma no deben subestimarse, ya que su impacto en el sistema inmunológico puede ser significativo; Además, el deseo de reanudar la actividad física lo antes posible o, en el caso del deportista profesional, la necesidad de respetar los compromisos y contratos competitivos apremiantes estipulados por patrocinadores exigentes, lleva a tantear el camino de la rehabilitación rápida y el retorno a una curación incompleta. actividad.
se desvían hacia el sitio de la lesión, por lo que no están disponibles para una función inmune completa.
También se observó que una alta concentración sanguínea de catecolaminas, adrenalina y noradrenalina, corresponde a las fases de mayor activación de linfocitos, mientras que la fase posterior al ejercicio, francamente cortisólica, corresponde a la reducción de la concentración de linfocitos.
Dado que la secreción de cortisol endógeno está influenciada por los ritmos circadianos, en el mismo sujeto, el impacto de la fase de cortisol post-estrés físico en "ventana abierta" puede ser variable según las distintas horas del día.
Esto demuestra que existe un vínculo entre el estrés psicológico, el sistema endocrino, el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
Es interesante notar que tanto el ejercicio físico de intensidad leve o de duración como los ejercicios más intensos y prolongados son capaces de activar los linfocitos en la sangre, pero solo esfuerzos prolongados (> 1 hora) y / o de alta intensidad (> 70).% VO2 máx. ) producen inmunosupresión en la fase posterior al ejercicio.
Por este motivo el riesgo de infecciones, especialmente de las vías aéreas superiores, varía mucho según la actividad física, siendo mínimo en conjunto con actividad física moderada y mayor en sujetos sedentarios o sometidos a actividad intensa.
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Editado por el Doctor Alessio Capobianco
Segunda parte: Actividad competitiva, estrés y vacunaciones
