El entrenamiento a intervalos propuesto en este entrenamiento le permite trabajar su sistema cardiovascular a alta intensidad durante 1 minuto y luego tomar 30 segundos de recuperación.
Este método de entrenamiento es ideal para quemar calorías y eliminar el exceso de grasa de su cuerpo. Si te encanta este tipo de protocolo, prueba también el entrenamiento de glúteos del protocolo Tabata.
Para más información: Entrenamiento con pesas .
