El suelo pélvico es ese "conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal-pélvica en la parte inferior y sostienen la vagina, el ano, el recto y la vejiga. Un suelo pélvico tonificado y bien entrenado nos permite superar el problema de una" posible incontinencia senil y también de una molesta incontinencia durante la actividad física y cuando corremos.
Un suelo pélvico hipotónico puede ser consecuencia de las que han parido, pero también de las que hacen mucha actividad deportiva, y puede convertirse en un problema. Al ser un músculo, por tanto, hay que entrenarlo todos los días con la consistencia que los deportistas ya conocemos bien.
