Realizamos un circuito cronometrado que consta de 4 ejercicios para mejorar la resistencia muscular, la resistencia general y el sistema cardiovascular.
Tenga en cuenta
El circuito se repite 4 veces, cada ejercicio se realiza durante 40 "", la pausa entre un ejercicio y el otro es de 20 "", mientras que al final de cada vuelta descansa 1:30 ""
al piso desde el banco: 40 ""
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