Curl con mancuernas en banco inclinado (35/40 °)

Músculos principales afectados

• Brazo

Dificultad de ejercicio

Fácil

Ejecución del Curl con mancuernas en banco inclinado (35/40 °):

1. Siéntese en el banco y mantenga los pies apoyados en el suelo.
2. Sostenga las mancuernas con ambas manos y mantenga los codos cerca de su cuerpo
3. Flexiona tu brazo y lleva las mancuernas hacia tus hombros.
4. Baje las pesas lentamente hacia el piso mientras mantiene el codo ligeramente doblado.

• Bajar pesos de forma descontrolada.