Estiramiento de tríceps

Músculos principales afectados

• Brazo

Dificultad de ejercicio

Muy fácil

Realización del estiramiento de tríceps:

1. Póngase de pie o sentado con los pies separados no más amplios que las caderas.
2. Levante el brazo por encima de la cabeza, flexione el antebrazo detrás de la cabeza y con el brazo opuesto fijo y el brazo cerca de la cabeza.
3. Manténgase de 20 'a 30' e invierta el movimiento.