Causas y síntomas
El golpe de calor es causado por un aumento repentino de la temperatura corporal. Cuando un sujeto está sometido a un estrés térmico intenso, los mecanismos responsables de la termorregulación pueden fallar.
Esta falla es responsable de los síntomas clásicos asociados al golpe de calor: la piel se calienta y se deshidrata, la sudoración se detiene y la temperatura corporal aumenta considerablemente.
Estos síntomas están precedidos por señales de advertencia como náuseas, confusión, visión borrosa, sensación de debilidad, taquicardia y zumbidos en los oídos. Para obtener más información, consulte: Síntomas del golpe de calor.
Diferencias entre insolación (insolación) e insolación
Complicaciones
Durante un golpe de calor la temperatura interna puede alcanzar los 40-42 ° C, sometiendo a todo el organismo a un estrés considerable, si no se interviene a tiempo, las consecuencias pueden ser muy graves e incluso fatales.
La única forma de evitar la aparición de un colapso cardiovascular es tratar de reducir la temperatura del desafortunado lo más rápido posible El daño causado por el golpe de calor está de hecho directamente relacionado con la extensión y duración de la hipertermia.
Tratamiento
La aplicación de hielo y la inmersión completa del cuerpo en agua fría se encuentran entre las intervenciones más simples y efectivas para ayudar a los afectados por el golpe de calor.Mientras espera ayuda, se pueden tomar medidas adicionales como frotar la piel con alcohol, ventilar al sujeto con un paño, frotarlo con una toalla empapada en agua fría y guardarlo en un lugar fresco y sombreado. Cualquier tratamiento que pueda reducir la temperatura corporal puede ser útil.
Prevención
El golpe de calor es más frecuente en verano y afecta principalmente a niños, obesos y ancianos. Una persona obesa tiene más de tres veces más probabilidades de sufrir un golpe de calor fatal que una persona de peso normal. Para todas estas personas es muy importante prevenir el riesgo de enfermedades por calor adoptando medidas sencillas dictadas por el sentido común (no te expongas al sol en las horas más calurosas del día, trata de adelgazar, evita las comidas excesivamente copiosas y quédate bien hidratado evitando las bebidas alcohólicas).
Además de la temperatura ambiente, es fundamental mantener bajo control los niveles de humedad. De hecho, muchos golpes de calor ocurren en condiciones de temperatura no excesiva, pero con tasas de humedad superiores al 90%.
Golpe de calor y deporte
Los atletas también corren un riesgo especial de sufrir un golpe de calor, especialmente aquellos que improvisan en las horas más calurosas del día. En tales situaciones, a pesar del sudor y del efecto refrescante del aire, el calor producido por el cuerpo supera con creces su capacidad de disipación.
Sudar no es sinónimo de adelgazar y no tiene sentido poner en riesgo tu salud haciendo ejercicio durante las horas más calurosas. En las calles, todavía se ve a demasiados deportistas corriendo con trajes de adelgazamiento o material sintético. La sudoración intensa disminuye el volumen plasmático provocando un rápido aumento de la temperatura corporal y haciendo que el cuerpo sea aún más susceptible al golpe de calor.
Por tanto, es aconsejable:
- use ropa ligera, de colores claros y transpirable;
- mantenerse bien hidratado antes, durante y después de la actividad deportiva;
- evite practicar sus ejercicios cuando la temperatura supere los 28 ° C;
- Tenga en cuenta que el golpe de calor afecta con mayor frecuencia a las personas con sobrepeso o en condiciones modestas.
Si los síntomas típicos de golpe de calor aparecen durante la actividad deportiva, es importante detenerlo de inmediato. Durante el seguimiento de su condición el deportista o quien sea no debe referirse a la temperatura oral ya que esta suele ser más baja (incluso unos pocos grados) al rectal.
Otros golpes de interés médico: golpe de bruja y latigazo cervical
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