daña gravemente la salud y tiene un efecto depresivo sobre el sistema inmunológico. No fumar. Cualquiera que haya oído hablar de los innumerables daños que ocasiona el tabaquismo; estos daños también incluyen el debilitamiento de las defensas inmunológicas. Dormir lo suficiente. Durante el sueño nocturno, el cuerpo humano procesa las proteínas introducidas en la dieta y las utiliza para combatir posibles patógenos. Aquellos que no duermen lo suficiente durante la noche no pueden utilizar las proteínas para el propósito antes mencionado, por lo que son más vulnerables a las infecciones. Mantener la presión arterial normal. Observe las reglas de correcta higiene personal.
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Si la corrección de hábitos alimentarios, deportivos, limitación del consumo de alcohol, etc. Si no fueran suficientes para reactivar las defensas inmunitarias, es posible aprovechar los recursos que la naturaleza siempre ha ofrecido al ser humano: el variado grupo de plantas medicinales con acción inmunoestimulante y adaptogénica. Estas plantas, de hecho, representan una excelente ayuda para fortalecer el sistema sistema inmunológico debilitado.
Significado de adaptógeno
Adaptogénico se define como cualquier sustancia, medicamento o remedio herbal capaz de aumentar la resistencia del cuerpo a estresante de varios tipos, tanto físicos como psíquicos.
Para más información: Suplementos naturales para fortalecer las defensas inmunitarias
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