Entrevista a la top model italiana que desvela los secretos de un físico de pasarela
Otra satisfacción para el Modelo italiano Gianmario Pellegrini, que después de haber creado en Saint Tropez la campaña publicitaria internacional del Australian Gold que se completará con la salida hacia Miami en marzo, gana el pase de alta costura de París.
Esta vez el encanto de Gianmario Pellegrini golpeó a los conocedores de la patria mundial de la moda y después de 3 días de pruebas superadas brillantemente, la noticia de su inclusión en el homme de alta costura parisina llegó a Ferrara y Taglio di Po (la ciudad natal del niño). .
Contactado por teléfono, nos contó, eufórico, sobre su nueva experiencia:
P: Gianmario, ¿cómo te sientes después de esta noticia?
R: Estoy muy contento, llegar a París por un modelo es lo mejor, finalmente los esfuerzos se han visto recompensados también porque pasar las pruebas no fue nada fácil.
P: ¿en que consistieron las pruebas?
R: pruebas de foto y video, para verme trabajando en el centro de atención y varios ajustes, es decir, pruebas de ropa de alta costura para comprender si tengo las tallas adecuadas para las pasarelas y afortunadamente "ingresé" los parámetros permitidos, incluso si esto Me costó un mes de dieta muy estricta y - 5 kg ... ahora el problema será mantenerlo.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
P: Entonces, ¿cuándo te veremos pisar las pasarelas de París? ¿Ya tienes alguna novedad sobre los diseñadores que llevarás?
R: A finales de noviembre - principios de diciembre voy a París para definir todo y crear la portada de "MONSIEUR" una de las revistas de moda francesas más importantes, luego en enero están las pasarelas de hombres y, ya que soy apto para la “alta costura y no para el prêt-à-porter, como se rumoreaba que los estilistas Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton y otros con buenos calces ...
Ginamario Pellegrini: los secretos para un físico de pasarela
D: ¿Cuáles son los secretos de tu escultural físico??
R: Declaro que nací haciendo varios tipos de deportes y que me licencié en Ciencias del Ejercicio en 2006, por lo que la actividad física también es mi trabajo, por lo que todo se vuelve más fácil.
Específicamente, mi semana típica se estructura de la siguiente manera:
LUNES ": Entrenamiento fisicoculturista PECTORALES Y ABDOMEN (APROX. 60")
MARTES ": sesión doble, entrenamiento de B.B., PIERNAS Y TERREMERAS (50") y entrenamiento aeróbico (70-80 ")
MIÉRCOLES ": Entrenamiento BB DORSAL, TRÍCEPS Y ABDOMEN (60")
JUEVES ": entrenamiento aeróbico (70-80")
VIERNES ": sesión doble, entrenamiento de HOMBRO BB, BÍCEPS Y ABDOMEN (60")
SÁBADO Y DOMINGO: descanso absoluto.
D: en cambio con respecto a la nutrición y el método de entrenamiento en el gimnasio?
R: Llevo toda la vida a dieta, aunque me gustaría precisar que no significa comer poco sino seguir una dieta que aporte todos los nutrientes necesarios en función de nuestro metabolismo basal y gasto energético. Hago 6 comidas al día: desayuno, merienda a media mañana, almuerzo, merienda a media tarde, cena y merienda antes de acostarse ...en la moda hay que no ser demasiado voluminoso, porque las tallas para las pasarelas son muy rígidas pero a la vez hay que estar tonificado y definido ... así que no es nada fácil ... por eso la elección de la comida y el método de entrenamiento con las pesas se vuelven imprescindibles y son el verdadero secreto de mi cuerpo. Por supuesto no desvelo los detalles, pero puedo decir que elijo carbohidratos complejos y sobre todo simples y en la cantidad imprescindible, monoinsaturados y grasas poliinsaturadas, por tanto vegetales, y proteínas muy biodisponibles, estas también en las cantidades necesarias, considerando que en mi trabajo es mejor ser menos grande pero absolutamente definido ... en fin, la tortuga debe estar toda ahí !!!
En cuanto al método de entrenamiento, alterno periodos de ligera hipertrofia con ciclos de fuerza para no perder el factor nervio ... aunque la definición / calidad del entrenamiento es absolutamente la que me resulta más práctica dependiendo sobre todo de los trabajos que tengo. y para lo cual debo llegar listo ... en fin, una vida de sacrificios ... pero me gusta hacerlos porque conducen a una gran satisfacción.
Ah, casi lo olvido: cero alcohol y una vez a la semana trampas ... y créeme que ese día es tan importante como los otros 6 ... de lo contrario llega la adaptación y de ahí no te atascarás ... enhorabuena por el sitio ... rico y científico.
D: Agradezco a Gianmario Pellegrini la entrevista que nos concedió, fue un placer recopilar las experiencias sobre el entrenamiento atlético de una top model italiana. Buena suerte para tu carrera profesional, te esperamos en las pasarelas más prestigiosas de Europa y por qué no, pronto también en la pantalla chica.
