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Factores sociales
La resiliencia depende no solo del individuo y de las características que posee, sino que también está influenciada por el contexto social al que pertenece. En particular, los individuos que están bien integrados en su contexto social y / o que reciben un apoyo adecuado de este tienen un mayor probabilidad de superar con éxito los eventos adversos.
Factores relacionales
Además de depender de factores individuales y sociales, el desarrollo de la resiliencia también se correlaciona con la calidad de las relaciones construidas por la persona, tanto antes como después del evento negativo o traumático. Además de la calidad de las relaciones establecidas, también el apoyo - práctico y emocional - proporcionado por familiares y amigos parece ser importante en la respuesta resiliente.
Curiosidad
En la implementación de mecanismos de resiliencia, los niños parecen tener más ventajas. Esto se debe a que, por lo general, son capaces de realizar cambios y adaptaciones más profundos que los adultos, a menudo obstaculizados por su bagaje de experiencias pasadas y la concepción de que tienen el entorno y la naturaleza. gente que los rodea.
En apoyo de esto, varios estudios psicológicos han demostrado cómo los niños víctimas de traumas violentos son capaces de adaptarse y reaccionar, creciendo y llegando a estructurar una personalidad sana y una vida caracterizada por relaciones estables y también por éxitos tanto en la escuela como en el trabajo.
debería haber evolucionado hasta convertirse en una parte integral de la actitud del individuo. Sin embargo, la capacidad de implementar la resiliencia depende en gran medida de la concepción que los individuos tengan de sí mismos, del mundo y de las personas que los rodean. De hecho, si para algunas personas la respuesta resiliente ante eventos negativos se activa casi automáticamente, para otras personas los mecanismos de resiliencia no se ponen en práctica debido a la baja opinión que uno tiene de sí mismo ("yo soy un fracasado", "no yo triunfar ", etc.), por la consideración que se tiene de los demás (" otros triunfan y yo no "," otros son mejores ", etc.) y por la concepción que se tiene del entorno que nos rodea, a menudo vista como un lugar peligroso e impredecible lleno de trampas y problemas.
Por tanto, para implementar la resiliencia es necesario cambiar la concepción de uno mismo, de los demás y del mundo. Esto no significa adoptar una actitud excesivamente -y quizás incluso ingenua- optimista, pero sí significa mantener una actitud realista que te permita adaptarte a la realidad de forma consciente. Esta adaptación debe hacerse de tal manera que considere los eventos negativos y traumáticos como oportunidades a explotar y de las cuales extraer ideas útiles para el crecimiento y la mejora de la vida y no como amenazas bajo las cuales sucumbir.
Sabía usted que ...
Algunos especialistas del sector recomiendan la práctica de Mindfulness (del inglés conciencia) para promover la resiliencia. Esta práctica consiste en desarrollar la capacidad de concentrarse en el presente y "desprenderse" de los propios pensamientos, observándolos sin juzgarlos, pero considerándolos sólo por lo que son, es decir, productos de la propia mente. En este sentido, es muy interesante notar que la práctica de la atención plena se deriva de las técnicas de meditación utilizadas en el budismo.
En todo caso, a pesar de lo dicho hasta el momento, conviene señalar que las intervenciones necesarias para el desarrollo e implementación de la resiliencia pueden variar de un individuo a otro, ya que están íntimamente relacionadas con la situación, el entorno y el contexto social en el que se vive. Las habilidades y factores necesarios para superar un cierto tipo de evento negativo, de hecho, pueden ser diferentes de los necesarios para superar otro tipo de evento negativo (por ejemplo, diagnóstico de un tumor y catástrofe natural).
