En este video vemos cómo aplicar todos los principios del pilates haciéndolo solo uno
Para más información: La postura en PilatesPrincipios de Pilates
- aliento
- postura
- precisión
- concentración
- control y coordinación
- todos los principios juntos
"Si eres capaz de controlar el movimiento, de realizar el ejercicio desde el centro con concentración, si puedes hacer la respiración correctamente, entonces el movimiento será fluido"
J. Pilates Para más información: Control en Pilates
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