, es una posición de equilibrio de pie de dificultad intermedia, que estira los músculos de las piernas y ayuda a mejorar el equilibrio. La "ejecución de esta" asana es un desafío mental y físico que te prepara para posiciones más complejas. En esta secuencia te ofrecemos una serie de variantes que te permitirán trabajar el equilibrio del cuerpo y la mente.
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y de la espalda y trabaja en la alineación del cuerpo.Si se hace de manera consistente, ensancha la apertura de la pelvis, hombros y brazos. Como todas las posturas de equilibrio, estas asanas mejoran la concentración y el equilibrio mental ¡Solo tenemos que poner a todos en la colchoneta!
Esta formación se realiza en colaboración con Yogaesencial
