El cabello graso es un problema estético importante. Tan extendido como vergonzoso, este inconveniente de apariencia es causado por el depósito de secreción sebácea en el cuero cabelludo y el tallo del cabello: al hacerlo, el cabello se vuelve objetivamente muy desagradable a la vista (... y al tacto).
El cabello graso adquiere un aspecto graso y pegajoso; la suciedad que se arraiga en él tiende a atraer otros pelos hacia sí, como si fuera un pegamento.
El cabello graso también puede depender de una "hiperactividad de las enzimas 5alfa-reductasa, responsables de la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (a su vez responsable de la caída del cabello y la producción de sebo).
- Tenga en cuenta: tener el cabello graso no siempre es una expresión de mala higiene personal. De hecho, la predisposición genética juega un papel fundamental en la manifestación de este trastorno.
El material publicado está destinado a permitir un acceso rápido a consejos generales, sugerencias y remedios que los médicos y los libros de texto suelen dispensar para el tratamiento del cabello graso; dichas indicaciones no deben en modo alguno sustituir la opinión del médico tratante u otros especialistas sanitarios del sector que estén tratando al paciente.
Qué hacer
- Lavar frecuentemente el cabello graso con champús suaves es sin duda el mejor remedio para combatir el trastorno. Si el problema del cabello graso es particularmente evidente, se recomiendan lavados diarios.
- Use champús suaves para evitar eliminar demasiado sebo del cuero cabelludo al privar al cabello de su barrera protectora natural. Los champús transparentes son los más recomendados porque contienen (casi seguro) sustancias más delicadas y no están formulados con colorantes.
- Dedique un pequeño espacio de tiempo diario al cuidado del cabello: los champús delicados, las lociones astringentes y desinfectantes son sin duda los productos ideales para el tratamiento del cabello graso
- Masajear el cuero cabelludo mientras se dispensa el champú es un buen remedio para el cabello graso
- Compruebe el grado de grasa del cabello después del lavado con champú: para saber si el cabello se ha lavado correctamente o no, simplemente pase un dedo por el cuero cabelludo después de secarlo con un secador de pelo; si el dedo se ve brillante, significa que necesita refinar el modo de lavado
- Incluso el enjuague bucal antiplaca puede resultar útil en ausencia de lociones astringentes: en estos casos es recomendable empapar un algodón y realizar compresas directamente sobre el cuero cabelludo, medida que también forma parte de los remedios para combatir el cabello graso.
- Alivie el estrés: incluso la tensión y la ansiedad pueden pesar mucho en la apariencia del cabello. Por este motivo, se recomienda reservar pequeños espacios de tiempo para dedicarlo al autocuidado: definitivamente se recomiendan paseos y actividades deportivas ligeras.
- Tenga cuidado con la píldora anticonceptiva y otros métodos anticonceptivos hormonales: algunas mujeres particularmente sensibles pueden observar un aumento de sebo en el cuero cabelludo y el cabello durante el curso del tratamiento con hormonas (contenidas en la píldora anticonceptiva)
Qué no hacer
- Evite lavarse el cabello con demasiada frecuencia, ya que cree que el lavado recurrente puede aumentar la secreción de sebo: la producción de sebo no está sujeta al lavado.
- Use champús fuertes o de mala calidad
- Secar el cabello acercándose demasiado al secador: más bien se recomienda mantener el secador a una distancia prudencial (unos 30 cm) para evitar que el exceso de calor directo fluidifique excesivamente el sebo y engrase aún más el cabello.
- Continúe cepillándose el cabello: el cepillado promueve el arrastre del sebo desde el cuero cabelludo hasta las puntas del cabello
- Toca tu cabello con las manos sucias
- Masajear el cuero cabelludo entre un champú y otro. Este comportamiento debe evitarse: masajear continuamente el cuero cabelludo puede estimular la producción de sebo. El cuero cabelludo solo debe masajearse durante el lavado con champú.
- Utilizar el acondicionador: estas preparaciones cosméticas, sumamente adecuadas como remedio para el cabello seco, deben evitarse en el cabello graso ya que lo apelmazarían. Si el acondicionador es realmente imprescindible, se recomienda aplicarlo solo en las puntas de los cabellos grasos
- Fumar: el humo puede adherirse al cabello volviéndolo opaco, opaco y visiblemente grasoso.
Qué comer
- Toma muchas frutas y verduras, ya que son ricas en antioxidantes (vitaminas C y E), sales minerales y vitaminas muy importantes para la salud del cabello.
- Asegurar siempre al organismo la cantidad adecuada de proteínas azufradas, omnipresentes en carnes, pescados y huevos
- Sí al salmón y las nueces, fuentes naturales de omega 3 y 6
- Si es necesario, complemente la dieta con suplementos de calcio, cobre y zinc.
Que NO comer
- No existe evidencia científica de que la alimentación se relacione con el empeoramiento del cabello graso, sin embargo, se recomienda llevar una dieta sana, equilibrada, rica en frutas, verduras y baja en grasas.
Curas y remedios naturales
- Los tratamientos de cosmética natural sin duda alguna pueden mejorar el aspecto del cabello graso, por ello se prefieren las preparaciones naturales formuladas con principios activos con acción antiséptica (desinfectante), antiinflamatoria, astringente y vasoconstrictora:
- Loción astringente a base de hiedra (Hedera Helix) y hamamelis (Hamamelis virgiliana)
- Paquetes o aerosoles de té sobre el cabello graso
- Loción desinfectante formulada con esencia de enebro (Juniperus communis), Romero (Rosmarinus officinalis) u otros aceites esenciales
- Mascarilla capilar elaborada con productos astringentes. También puedes hacer una mascarilla capilar casera con yogur y extractos de salvia o tomillo.
- Mascarilla capilar de arcilla: excelente remedio natural para desintoxicar, desinfectar y depurar un cuero cabelludo abundante en sebo
- Enjuaga tu cabello con agua destilada y jugo de limón: este es un excelente remedio natural con propiedades astringentes para el cabello graso.
- Enjuaga tu cabello con agua y vinagre de manzana: 1 cucharada de vinagre de manzana diluida en ½ litro de agua es la dosis ideal para hacer una loción casera contra el cabello graso Hay muchas mascarillas que puedes probar.
Tratamiento farmacológico
- Finasteride: indicado para neutralizar el exceso de sebo depositado en el cuero cabelludo, responsable de los cabellos grasos. El fármaco, indicado exclusivamente para hombres, ejerce su acción terapéutica inhibiendo la actividad de la enzima 5 alfa reductasa.
- Inhibidores de los receptores de andrógenos: fármacos indicados para tratar el cabello graso en mujeres:
- Acetato de ciproterona (p. Ej., Androcur)
- Flutamida (por ejemplo, flutamida Hex)
Prevención
- Siempre lávese bien las manos antes de tocarse el cabello.
- Para evitar el depósito excesivo de sebo en el cuero cabelludo, se recomienda evitar en la medida de lo posible los lugares contaminados y el humo (incluso pasivo).
- Cepilla tu cabello solo cuando sea necesario
- Lavar frecuentemente el cabello graso con champús suaves.
Tratamientos médicos
- Por lo general, no se necesitan tratamientos médicos para eliminar el exceso de grasa del cabello. Se recomienda un examen por parte del médico, si es necesario, cuando el cabello graso se acompaña de otras dolencias desagradables como hirsutismo, acné y piel grasa: en tales circunstancias, es concebible una "alteración hormonal".
