Acerca del complejo AMINO-4 - ANDERSON
Complejo AMINO-4 - ANDERSON
Complemento alimenticio de aminoácidos de cadena ramificada con Arginina alfa cetoglutarato, Zinc monometionina y vitamina B6
FORMATO
Envase de 60/100/200 comprimidos
INGREDIENTES: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Arginina alfa ceto-glutarato - Estabilizador: celulosa microcristalina - Antiaglomerantes: estearato de magnesio, dióxido de sílice - Zinc monometionina - Vitamina B6
Para 5 comprimidos: L-leucina 2500 mg - L-valina 1250 mg - L-isoleucina 1250 mg - Arginina alfa ceto-glutarato 625 mg - Zinc monometionina 17 mg - Vitamina B6 2 mg
El metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada, principalmente muscular, se debe a la presencia de dos enzimas clave, BCAT y BCKD, que inician su catabolismo, dirigiéndolo posteriormente hacia productos específicos, de acuerdo con las necesidades fisiológicas y nutricionales del organismo. Aminoácidos de cadena ramificada ciertamente existe el plástico, ya que influyen significativamente en la estructura de las proteínas y su función, especialmente de las proteínas transmembrana fundamentales en la regulación de la función celular. papel metabólico que garantiza:
- Producción de energía por oxidación;
- Síntesis de glucosa por gluconeogénesis y ciclo de glucosa-alanina y respuesta insulinémica relacionada;
- Aumento de los niveles plasmáticos de glutamina, esencial tanto para la desintoxicación como para el mantenimiento de las defensas inmunológicas del deportista;
- Reducción de los niveles plasmáticos de aminoácidos aromáticos, con la consiguiente disminución de la síntesis del neurotransmisor asociado.
BCAA en la práctica deportiva
Los efectos metabólicos y plásticos enumerados anteriormente son solo los medios necesarios para lograr los objetivos del atleta. De hecho, en el deporte, los BCAA se utilizan para:
- Reducir la proteólisis inducida por el ejercicio extenuante.: los aminoácidos de cadena ramificada, de hecho, podrían proporcionar el excedente energético necesario para retrasar la aparición del catabolismo de aminoácidos musculares. Varios grupos de investigación parecen estar de acuerdo en creer que este efecto es posible, también gracias a datos experimentales que muestran una disminución neta de marcadores de daño tisular, como la creatina quinasa y la deshidrogenasa láctica, después de un ejercicio extenuante;
- Reduce la sensación de fatiga.: acción que se produciría mediante un efecto inhibidor de la liberación de aminoácidos aromáticos por un lado, y mediante un efecto competitivo frente al triptófano, al atravesar la barrera hematoencefálica, por otro. Esto da como resultado una reducción en la síntesis de serotonina, un neurotransmisor involucrado en la aparición de la sensación de fatiga.
- Mejora las capacidades anabólicas del cuerpo: gracias a la capacidad para estimular la secreción de insulina y a la acción moduladora frente a su señal intracelular, con una mejora significativa en la síntesis de proteínas. A este efecto se suma otro, aún muy discutido, observado por algunos grupos de investigación, que es el que explicaría con el aumento de hormonas anabólicas, como la testosterona y la GH, y con la reducción de la hormona catabólica por excelencia: el cortisol.
Sin embargo, hasta la fecha, los efectos más reproducibles, y por tanto los más fiables, son los relacionados con la acción protectora contra el tejido muscular (acción anticatabólica) y la capacidad de reducir la sensación de fatiga. Sin embargo, estos efectos no corresponden a una mejora significativa. .directo, de la actuación
Arginina alfa ceto glutarato: sal de arginina que consta de dos moléculas de arginina unidas por una de alfa ceto glutarato. La arginina es un aminoácido semi-esencial que debe tomarse a través de la dieta, especialmente en caso de mayor necesidad, lo que se logra incluso después de una "intensa actividad física". La arginina es esencial en numerosas reacciones biológicas, que incluyen:
- en el ciclo de la urea, facilitando la eliminación de productos de desecho derivados de la oxidación de aminoácidos;
- En el proceso gluconeogénico, al suministrar glucosa al organismo en caso de deficiencia energética,
- En los procesos de síntesis de proteínas, ejerciendo una función plástica;
- En el metabolismo del óxido nítrico derivado del endotelio.
L "alfa cetoglutarato, es un cetoácido muy importante desde el punto de vista metabólico; de hecho, representa una encrucijada entre reacciones catabólicas y anabólicas. Esta molécula se encuentra dentro de:
- en el ciclo de krebs, favoreciendo así la producción de energía;
- en el proceso gluconeogénico, permitiendo la síntesis de glucosa a partir de fuentes no carbohidratos,
- en la síntesis de algunos aminoácidos como el glutamato, luego la glutamina, prolina y arginina.
- En la mejora de la síntesis de colágeno;
- En la preservación del componente proteico en pacientes con enfermedad renal y desnutrición severa (estudios aún experimentales).
Arginina y deporte: desde hace algún tiempo, varios deportistas utilizan este suplemento con la esperanza de obtener los siguientes resultados:
- Mayor liberación de hormona del crecimiento;
- Aumento de la masa magra;
- Mejor rendimiento deportivo;
- Incremento de capacidades resistivas y fuerza máxima.
- Incremento de los niveles de óxido nítrico: capaz de favorecer los procesos de vasodilatación.
El efecto metabólico de la arginina y el alfa cetoglutarato también podría ser útil para apoyar energéticamente a la célula y mejorar la fase de recuperación muscular al preservar el músculo de la proteólisis y aumentar la síntesis de proteínas.
Justificación de la AAKG
Se discuten algo los estudios en los que se manifiesta un aumento significativo de los niveles plasmáticos de GH, mientras que la capacidad ergogénica parece más cierta, lo que redunda en un aumento del pico máximo de fuerza y en el retraso en el inicio del metabolismo anaeróbico.
Zinc monometionina: forma más disponible que la complejada con ácido fítico presente en productos de origen vegetal, se absorbe en el intestino y posteriormente se concentra en diversos tejidos y en particular en huesos, piel, hígado, músculos y cabello, donde forma parte de numerosos reacciones biológicas necesarias para garantizar el correcto proceso de crecimiento y diferenciación, de reparación tisular, de modulación de la actividad hormonal, de regulación de la respuesta inmune y de protección frente a agresiones oxidativas. Su requerimiento, atestiguado entre 7 y 10 mg por día, tiende a incrementarse significativamente tras una intensa actividad física, en la que la secreción urinaria de este oligoelemento aumenta significativamente, acompañada de una disminución de la capacidad contráctil y energética del músculo. Además, estudios realizados a concentraciones de zinc iguales a 3 mg / kg / día, han permitido contrarrestar eficazmente la caída de hormonas como la testosterona y las hormonas tiroideas tras el ejercicio intenso. A pesar de los posibles beneficios que se derivan de una correcta suplementación, hay que considerar que un excedente de zinc se elimina eficazmente mediante un aumento de la secreción urinaria. Los déficits de este elemento, aunque raros, pueden afectar algunas categorías de riesgo, resultando en un retraso en la maduración sexual, erupciones cutáneas, diarrea crónica y profusa, astenia, pérdida de apetito, deficiencia del sistema inmunológico y malestar general.
Vitamina B6: derivado de piridina introducido principalmente a través de alimentos de origen animal. Esta vitamina se absorbe en ayunas, después de la hidrólisis ATP-dependiente, y llega al hígado unida a la albúmina. Aquí se transforma en piridosamina, luego en piridoxal y posteriormente se fosforila, con la consiguiente activación y almacenamiento. liberado a la circulación no circulante, fosforilado, para llegar a los distintos tejidos donde, una vez refosforilado, podrá desempeñar su función biológica.
- Aumenta los niveles de glucosa en sangre: favorece la glucogenólisis y la gluconegoenesis;
- Garantiza los procesos correctos de oxidación y transaminación de aminoácidos;
- Favorece la síntesis de neurotransmisores como serotonina, dopamina, norepinefrina y GABA.
- Guía la síntesis del grupo hemo, necesario para que la hemoglobina se una al oxígeno;
- Permite la síntesis de Niacina, a partir de triptófano;
- Modula la acción hormonal;
Su requerimiento diario es de alrededor de 1 / 1,5 mg, pero incluso en este caso los casos de deficiencia son muy raros.
Características del producto - complejo AMINO-4 - ANDERSON
El producto en cuestión asocia otros nutrientes importantes con aminoácidos de cadena ramificada, como la vitamina B6, el zinc y el alfa-cetoglutarato de arginina. Interesante e innovadora es la asociación entre BCAA y zinc, que resultó eficaz en un estudio reciente para mejorar el metabolismo de las proteínas en personas que padecen cirrosis hepática, mientras que hay una falta de datos relacionados con su uso en el deporte. La sinergia con la arginina, por otro lado, está más probada, capaz de potenciar los efectos anabólicos en el post-entrenamiento. Vitamina B6, en por otro lado, debe garantizar un mejor uso de los BCAA.
Método de uso recomendado por la empresa - Complejo AMINO-4 - ANDERSON
Mezcle una porción de 5 g (una cucharadita colmada) en 300-400 ml de agua, jugo de frutas o su bebida favorita. Tomar antes y / o después del entrenamiento.
Modo de empleo en deportes - complejo AMINO-4 - ANDERSON
Para definir una dosis óptima del producto en cuestión, se deben considerar protocolos complementarios efectivos para los elementos individuales.
Por tanto, si bien las 5 tabletas proporcionadas por el fabricante pueden satisfacer el requerimiento promedio (83 mg / kg / día) de BCAA para un hombre de 70 kg, no pueden alcanzar valores significativos de arginina (efectiva en un rango entre 2 y 8 mg / día) y zinc (eficaz a 3 mg / kg / día).
A esto hay que añadir que la dosis de BCAA también debe calcularse en función de la dieta y el estado nutricional y fisiopatológico del deportista.
Sin embargo, el consejo de tomar en ayunas siempre es válido, dividiendo la dosis en pre y post entrenamiento según las necesidades del deportista.
Sinergias del complejo AMINO-4 - ANDERSON
BCAA + Arginina: un estudio realizado en 8 voluntarios sanos muestra una reducción significativa de los niveles de fenilalanina (marcador de proteólisis muscular) tras el ejercicio físico precedido de la integración con 2 g de BCAA y 0,5 g de arginina.
BCAA + Carbohidratos: algunos estudios muestran una sinergia útil para reducir la sensación de fatiga durante el rendimiento deportivo (papel potencial de los BCAA) y mejorar el rendimiento (papel energético de los carbohidratos). Sin embargo, en el post-ejercicio, los AAC parecen mejorar la sensibilidad a la insulina, por lo tanto, la resíntesis de glucógeno en presencia de CHO, mientras que los carbohidratos de alto índice glucémico, al aumentar la secreción de insulina, pueden favorecer la absorción de los mismos BCAA y apoyar la acción anabólica. fase
Efectos secundarios del complejo AMINO-4 - ANDERSON
Se conocen los efectos secundarios a largo plazo de una dieta demasiado rica en proteínas o aminoácidos. Daños en el riñón, deshidratación inducida por aumento de la secreción urinaria, alteraciones lipidémicas y patologías asociadas, acidosis tisular y desmineralización ósea, son solo algunas de las consecuencias de una dieta desequilibrada prolongada.
La ingestión aguda de BCAA parece ser bien tolerada y libre de efectos secundarios, incluso cuando las concentraciones aumentan a 450 mg por libra de masa corporal.
Precauciones de uso del complejo AMINO-4 - ANDERSON
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y para adolescentes aún no formadas.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico del complejo AMINO-4 - ANDERSON.
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