Las hormonas tiroideas

Cuáles son

Las hormonas tiroideas (T3 y T4) son secretadas por la tiroides en respuesta a la hormona hipofisaria TSH, cuya producción a su vez está regulada por la hormona hipotalámica TRH.

La TSH o tirotropina, es una glicoproteína producida por las células tirotrópicas de la hipófisis, tiene una secreción pulsátil, con periodos de dos horas, que aumenta en el periodo previo al sueño.

Las hormonas tiroideas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4) son producidas por las células foliculares de la tiroides en respuesta a la TSH.

La secreción de hormonas tiroideas sigue un ritmo circadiano; los niveles más altos de T3 y T4 se alcanzan durante la noche y la madrugada, mientras que los niveles más bajos se encuentran entre las 12 y 21.

Funciones

Hormonas tiroideas:

regulan el desarrollo cerebral del feto y el bebé
son necesarios para el desarrollo del esqueleto fetal
son esenciales para el crecimiento corporal normal del niño y para la maduración de los diversos sistemas, especialmente el esquelético
regulan la actividad metabólica del adulto al influir en la función de cada órgano y tejido, en particular:
tienen acción termogenética
regular el metabolismo de la glucosa
están involucrados en la lipólisis y la lipogénesis
regular la síntesis de proteínas
tener efectos sobre el sistema cardiovascular

ACCIÓN TERMOGENÉTICA: las hormonas tiroideas aumentan el consumo de oxígeno en reposo, elevando el metabolismo basal, la temperatura corporal y las necesidades calóricas diarias.

EFECTOS SOBRE EL METABOLISMO GLUCIDICO: favorecen la glucogenólisis y la gluconeogénesis, y también aumentan la actividad de las enzimas implicadas en la oxidación de la glucosa.

LIPÓLISIS Y LIPOGÉNESIS: las hormonas tiroideas estimulan tanto la lipólisis (uso de grasas con fines energéticos) como la lipogénesis (síntesis de tejido adiposo), con un efecto predominante sobre la lipólisis.

SÍNTESIS DE PROTEÍNAS: las hormonas tiroideas aumentan la síntesis de proteínas y por tanto tienen un efecto trófico sobre el músculo; sin embargo, si se sintetizan en exceso, provocan el efecto contrario (catabolismo muscular)

EFECTOS SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR: las hormonas tiroideas aumentan la contractilidad del miocardio (efecto inotrópico positivo), aumentan la frecuencia cardíaca (efecto cronotrópico positivo) y aumentan el retorno venoso al corazón; por lo tanto, son esenciales para la función cardíaca

OTROS EFECTOS METABÓLICOS: las hormonas tiroideas aumentan la motilidad intestinal, favorecen la absorción de cianocoballamina (vitamina B12) y hierro; aumentan la síntesis de eritropoyetina, el flujo renal y la filtración glomerular; estimulan la producción endógena de otras hormonas (GH); tienen un papel permisivo sobre las funciones reproductivas y regular el trofismo de la piel y apéndices.

Hormonas tiroideas - Video: T3, T4 y TSH

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Hormonas tiroideas y ejercicio

La función tiroidea no está muy influenciada por la actividad física, pero sí por el estado nutricional. En particular, durante el ayuno, la sensibilidad de los tejidos a las hormonas tiroideas disminuye, una especie de mecanismo de defensa para reducir el metabolismo y evitar el desperdicio de energías preciosas para la propia supervivencia del organismo.

Síntesis

Papel del yodo

Para la síntesis de hormonas tiroideas necesitamos:

tirosina, disponible por tiroglobulina
el yodo que se transporta contra el gradiente dentro del tirocito gracias a la acción del NIS
una enzima catalizadora (tiroperoxidasa)

La forma activa de las hormonas tiroideas está representada por T3, mientras que la T4 es aproximadamente 15 veces menos activa; a nivel periférico existen unas enzimas, llamadas desyodasas, capaces de eliminar un átomo de yodo de la tiroxina (T4) transformándolo en triyodotironina (T3).

Es muy importante introducir las cantidades adecuadas de yodo con la dieta para asegurar el funcionamiento óptimo de la glándula tiroides; De hecho, la falta de este mineral puede conducir al desarrollo de patologías como el bocio endémico.

El aporte de yodo en la dieta es generalmente bajo, está contenido principalmente en el pescado, mientras que su presencia en las verduras depende del medio de cultivo. En cualquier caso, para proporcionar al organismo un aporte adecuado de este microelemento, es suficiente utilizar sal yodada en lugar de la sal de cocina tradicional.

Para promover el correcto funcionamiento de la tiroides, la sal yodada debe usarse cruda; es inútil agregarla a la pasta durante la cocción ya que las altas temperaturas destruyen este mineral tan importante.

Dopaje y hormonas tiroideas

Como hemos visto, una de las principales funciones de las hormonas tiroideas es regular el metabolismo basal y la temperatura corporal; cuanto más alto es el nivel de estas hormonas, más calorías se queman.

El uso de hormonas tiroideas en el deporte tiene como finalidad incrementar el metabolismo del organismo, reduciendo consecuentemente el exceso de reservas de grasa.Muchos fármacos adelgazantes también se basan en precursores de la hormona tiroidea.

Obviamente, este enfoque no está exento de efectos secundarios: la introducción de hormonas tiroideas o sus precursores desde el exterior inhibe el estímulo para la producción endógena; cuando se suspende el medicamento, también habrá problemas bastante graves, como hipotiroidismo, disfunciones tiroideas. O crónicas hipotiroidismo (en caso de administración prolongada).

Los efectos indeseables como latidos cardíacos rápidos, sudoración abundante, pérdida excesiva de peso, nerviosismo, diarrea, desmineralización ósea y problemas cardíacos son comunes durante el ciclo de ingesta.