Los beneficios de este tipo de entrenamiento son diferentes: la plataforma propioceptiva es útil de hecho para mejorar el equilibrio y la postura, especialmente para quienes pasan mucho tiempo sentados en posiciones incorrectas, pero también para reactivar músculos y articulaciones tras una lesión deportiva.
Si durante el primer uso es bueno contar con el asesoramiento y el apoyo de un experto, una vez que haya aprendido las reglas básicas, la plataforma también se puede utilizar eficazmente en casa para el fitness en casa.
En el mercado existen diferentes tipos de plataformas propioceptivas, desde las de goma hasta las con soporte de madera hasta el clásico bosu con cojín que, aunque no ofrecen las mismas ventajas que las plataformas propioceptivas, tienen una función similar.
Aquí hay algunos modelos que le ayudarán a hacer su elección.
que para los expertos y se puede utilizar tanto como herramienta para el entrenamiento funcional como como cojín en la silla del escritorio. Equipado con una bomba manual de fácil uso, es capaz de producir una inestabilidad continua que fuerza los músculos internos, permitiendo una ejercicio óptimo.
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