Debe llevarse a la altura de la cintura abrochado bien. Esta herramienta ha sido diseñada no para bloquear la zona lumbar o la columna vertebral - como a menudo se piensa erróneamente - sino para aumentar la presión intraabdominal, con el fin de dar mayor estabilidad a la columna vertebral.
El cinturón de gimnasia, entre los accesorios y herramientas de entrenamiento recomendados por nuestro Personal Trainer, no es, por tanto, una herramienta para principiantes, debe ser utilizado y elegido con sumo cuidado, solo en caso de levantamiento de pesas de cierto nivel. También debe apretarse bien para crear la presión que mencionamos anteriormente. Aquí, entonces, hay una guía para presentarle las funciones, modelos y usos del cinturón de gimnasia.
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A continuación se muestran algunos modelos de cinturones de gimnasia sugeridos para el levantamiento de pesas:
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