y procesos fisiológicos muy específicos. Entrando en más detalle, tanto el estado de ánimo como la psique en general están condicionados por la presencia y actividad de algunos neurotransmisores, como la dopamina, la adrenalina y la serotonina. Estos neurotransmisores que se sabe que participan en los procesos de regulación del estado de ánimo se producen a partir de otras moléculas como la S-adenosil-metionina, también conocida como SAMe o ademetionina.
SAMe tiene la capacidad de donar grupos químicos particulares conocidos como "grupos metilo" a través de un proceso llamado transmetilación. Este proceso está en la base de la síntesis y el metabolismo de diversas moléculas esenciales para la vida y el funcionamiento del organismo, entre las que se encuentran, de hecho, los neurotransmisores encargados de regular el estado de ánimo.
Al final del proceso de transmetilación, la S-adenosil-metionina se transforma en homocisteína; este último, con un proceso que requiere la intervención de vitamina B12 y vitamina B9 (más conocida como ácido fólico), se convierte de nuevo en SAMe y el ciclo continúa.
Cualquier alteración en la cadena de reacciones que conduzca a la síntesis de neurotransmisores reguladores del estado de ánimo podría, por tanto, contribuir a la aparición de alteraciones del estado de ánimo en sentido negativo y conllevar una serie de consecuencias que pueden afectar al bienestar global de la persona.
.En las situaciones más graves, cuando estos cambios de humor negativos persisten durante largos períodos de tiempo, pueden estar vinculados o dar lugar a fenómenos depresivos reales.
, el tono del estado de ánimo puede sufrir alteraciones considerables, sobre todo en sentido negativo. Aislamiento -fundamental para intentar contener las infecciones y la propagación del virus- y el miedo al contagio, así como la preocupación por la situación que se ha presentado. crear en nuestro país, de hecho, puede tener repercusiones a nivel psicológico.
Si bien la situación está en constante evolución, las restricciones y limitaciones, aunque necesarias para la protección de la salud de todos, no siempre nos permiten realizar las actividades cotidianas habituales; A todo ello se suman las preocupaciones por el trabajo, así como por la propia emergencia sanitaria, por la propia salud y la de los seres queridos, la imposibilidad de realizar la actividad física como se hacía y seguir una "alimentación que es no siempre sano y equilibrado (no garantizando así el suministro de todos los nutrientes que necesita nuestro organismo). Lo dicho hasta ahora representa solo algunos de los factores más comunes que pueden contribuir a bajar el ánimo y aumentar el estrés en un contexto de emergencia sanitaria como el actual.
Es importante subrayar que tales sensaciones y bajadas de humor son más que comprensibles y que en esta difícil situación es importante adoptar una actitud lo más positiva posible.
y actividad física regular, incluso si se realiza en casa.Con la dieta adecuada, de hecho, garantizamos a nuestro organismo la cantidad justa de todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento; mientras que la actividad física, como sabemos, juega un papel muy importante en el mantenimiento de un buen equilibrio anímico.También la actitud de aceptar lo que nos perturba y que desencadena el bajón del estado de ánimo representa uno de los pasos fundamentales para superar los momentos más difíciles, así como compartir las propias emociones con los seres queridos para salir del aislamiento. el estado de ánimo es capaz de inducir.
Si la adopción de conductas y actitudes positivas y proactivas no ayuda a resolver la situación, es recomendable que contactes con tu médico quien podrá indicar qué remedios o tratamientos pueden ser más útiles para tu cliente para recuperar su estado de ánimo lo antes posible. .
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