Editado por: Balestra Alberto
Por ejemplo, en el campo de las hierbas se da la definición:
"El término" Bienestar "indica bienestar pensado como una mejora en las condiciones generales del" organismo y como un fortalecimiento de nuestras defensas a través de la "integración de aquellos suplementos de vitaminas y minerales"
Para las disciplinas holísticas, la misma palabra tiene otro significado con la adición de un origen diferente:
El bienestar se desarrolló como un enfoque de la vida hace unos treinta años en Estados Unidos, enfatizando que para la satisfacción de la vida es esencial establecer "armonía entre la mente, el cuerpo y la psique".
Existe un factor común, que vincula este término a las distintas definiciones dadas por las disciplinas propuestas anteriormente, el intento de mejorar las condiciones relativas al bienestar y la salud. La forma en que se propone esta solución varía desde una simple suplementación alimentaria hasta un programa psico / físico completo.
La similitud bienestar = bienestar tiene algunos defectos. Para que las deficiencias del primero sean fácilmente comprensibles, es necesario explicar qué se entiende por el término Bienestar.
Bienestar
La primera definición oficial la da la OMS en 1948:
"Estado de completo bienestar físico, psicológico, social y no simplemente ausencia de enfermedad"
Según esta definición, el estado físico, la psique y la sociedad son los tres aspectos fundamentales del bienestar. Por tanto, no debe considerarse como constituido por un solo componente: es el equilibrio de un conjunto de factores de diferente naturaleza, pero de igual importancia.
Podemos argumentar que un estado de bienestar no puede existir si no se satisface uno de los tres componentes fundamentales.
En primer lugar, es necesario comprender cuáles son las subdivisiones del bienestar y cuáles son los errores comunes a evitar en la planificación de una intervención orientada a su mejora.
Soy de crucial dos consideraciones antes de leer el resto del artículo:
Comprender cómo puede proporcionar una "idea general de cuáles son los diversos componentes del bienestar y no ser una guía universal para lograrlo".
Darse cuenta de que el bienestar, y su consecuente mejora, debe ser ante todo una elección personal y motivada por los diversos sujetos y no una "imposición de otros".
Dentro de un programa para una posible intervención sobre el bienestar, el factor más importante será la capacidad de escuchar y comprender las necesidades del individuo o del grupo con el que tenemos que relacionarnos.
A continuación se identifican diversas macroáreas, a su vez divididas en microáreas de pertenencia:
Salud y bienestar físico
Otro aspecto importante a destacar es la "presunta" no influencia del estado patológico del individuo, por lo que, presuntamente sano o con patología evidente, la salud se ubicaría en un lugar diferente al del estado patológico.
Según lo declarado por Gadamer: "A diferencia de la enfermedad, la salud nunca es motivo de preocupación, de hecho, casi nunca uno se da cuenta de que está sano".
Cabe destacar que la salud y el bienestar adquieren diferentes significados dentro del ámbito clínico y como tal adquieren un significado diferente en relación a la cita:
El estado de salud indica la ausencia total de enfermedad. Con este término consideramos a los denominados "sujetos aparentemente sanos", caracterizados por la ausencia total tanto de estados agudos como crónicos.
Por el contrario, el bienestar no tiene en cuenta la variable "salud", sino que evalúa el estado de percepción personal de la propia vida.
Existen casos clínicos documentados que demuestran la mejora de las condiciones físicas en sujetos que padecen patología diabética.
"El entrenamiento constante puede conducir a una reducción del 20-30% en los requerimientos diarios de insulina. En la diabetes mellitus tipo 2, se ha demostrado que el ejercicio reduce la resistencia a la insulina periférica, los niveles de triglicéridos en plasma y las VLDL.
Por tanto, el ejercicio físico mejora la glucemia, ya que determina la pérdida de peso, su mantenimiento en el tiempo y la reducción de la resistencia a la insulina: la mayor sensibilidad a la insulina resultante del mayor uso de glucosa se produce no solo durante la actividad física sino que persiste en las siguientes 48 horas. . "
Un programa basado en la mejora del bienestar desde el punto de vista físico, puede conducir a una mejora en la percepción de la salud, pero no a la recuperación del estado patológico.
Por tanto, es un error creer y afirmar que la actividad física mejora el estado de salud, por el contrario es correcto, y tener siempre presente, que juega un papel fundamental en la prevención:
- de complicaciones debidas a enfermedades crónicas.
-En la "aparición de estados patológicos en sujetos aparentemente sanos".
Por lo dicho anteriormente, se puede entender que hay una mejora real, pero en el bienestar y no en la salud.
Nutrición e Integración Nutricional
Cabe destacar este tema, que ha tenido un éxito considerable en la última década. La eficacia de los complementos alimenticios y sus aspectos positivos sobre el bienestar físico son un tema de discusión muy delicado. En muchos sentidos, la "integración se considera un método "alternativo" a una nutrición adecuada para asegurar la ingesta de todos aquellos micronutrientes contenidos en los alimentos que muchas veces no se incluyen en la dieta común.
Esta solución instintiva no es considerada válida por muchos estudiosos en el campo, citando a Katch: "La opinión generalizada es que la población con una dieta equilibrada y físicamente activa no necesita complementos alimenticios".
El análisis de esta frase nos lleva a comprender el aspecto más importante vinculado a este tipo de bienestar: la actividad física y una alimentación equilibrada son fundamentales. Quien respete estos dos primeros aspectos no necesita recurrir a la integración (n.d.a El discurso se limita a los deportes recreativos y no competitivos).
En sujetos que no respetan estas dos condiciones, algunos estudios (Weight 1988) han llamado la atención sobre cómo la suplementación, en el caso específico de las vitaminas, puede compensar las deficiencias debidas a una dieta incorrecta sin, sin embargo, conducir a mejoras reales en el estado físico. .
Después de lo dicho, la suplementación alimentaria no parecería imprescindible para una mejora de nuestras condiciones físicas.
Debe hacerse una discusión aparte para una hormona, la melatonina: a partir de diversos estudios realizados en animales (Huether G. 1996) se ha comprobado que su correcta integración aumenta la duración de la vida y reduce la velocidad del envejecimiento.
Siempre es necesario moverse con cautela dentro de este campo, evitando la exageración y sobre todo evitando considerar los suplementos como "píldoras milagrosas" capaces de permitirnos un buen estado de bienestar físico compensando deficiencias atribuibles a un estilo de vida que no es exactamente el correcto. .
segunda parte "
