Información sobre la melatonina 500 - Eurosup
Melatonina 500 - Eurosup
Complemento alimenticio a base de Melatonina
FORMATO
Envase de 60 comprimidos
COMPOSICIÓN: Estabilizador: celulosa microcristalina; Agente antiaglomerante: estearato de magnesio y dióxido de silicio; Melatonina.
POR CÁPSULA: Melatonina 5 mg
Características del producto Melatonina 500 - Eurosup
La epífisis juega un papel de mediador entre el ambiente externo y la actividad endocrina, regulando su actividad según el fotoperiodo. La presencia de fotoceptores, de hecho, parece modular significativamente la producción de melatonina, inhibiéndola en presencia de luz y promoviendo en ausencia de estímulos lumínicos. Todo esto se traduce en una producción rítmica de melatonina, que se maximiza durante la noche y luego se reduce significativamente durante el día. Por lo tanto, es posible considerar esta sustancia como el "reloj biológico del organismo humano, porque Al activar diferentes tipos de receptores, diseminados en el cerebro (especialmente hipotalámicos), pueden actuar como sedantes e hipnóticos inductores del sueño. La producción de melatonina es máxima durante los primeros 7 años de vida, y luego disminuye gradualmente (en realidad los niveles de síntesis permanecen constantes, mientras que el volumen sanguíneo aumenta), y se vuelve mínima en los ancianos, donde la inervación reducida por un lado y la calcificación epifisaria por otro, comprometen gravemente la funcionalidad endocrina de esta glándula. Afortunadamente, se ha demostrado que la integración oral de la melatonina reduce temporalmente la secreción endógena de esta hormona, retrasando el agotamiento y envejecimiento de la glándula pineal y preservando su funcionalidad.
Aunque existen muchos estudios en la literatura, todavía no es posible trazar un perfil completo de todas las funciones potenciales de esta molécula; por tanto, describiremos los principales aspectos biológicos en los que está involucrado:
- Ritmo sueño / vigilia: al interactuar con receptores diseminados a nivel hipotalámico, la melatonina puede ejercer un efecto hipnótico y sedante;
- Protección biológica: ejercida no solo sobre la glándula pineal, sino generalizada a todo el organismo (dada la acción protectora descrita contra los ácidos nucleicos sometidos a estrés químico);
- Procesos antioxidantes: la melatonina interviene directamente en el sistema de desintoxicación de radicales libres de oxígeno y nitrógeno, contribuyendo - junto con sus metabolitos - a la capacidad antioxidante total;
- Sistema inmunológico: es capaz de potenciar las defensas inmunitarias del organismo, antagonizando los efectos inmunodepresores inducidos por el estrés agudo y mejorando tanto la secreción de citocinas proinflamatorias como la diferenciación y activación del componente celular linfocítico;
- Vías metabólicas: evidencia reciente muestra un papel importante de la melatonina y su receptor MT1 en el metabolismo de la glucosa. De hecho, la activación del receptor parece mejorar la sensibilidad a la insulina, reduciendo el riesgo de diabetes tipo II y enfermedades asociadas como la obesidad.
Melatonina en la práctica deportiva
Si bien es difícil justificar y describir las ventajas que se derivan de la ingesta de melatonina en el deporte, la literatura científica aporta algunos interesantes puntos de reflexión sobre las posibles aplicaciones de este suplemento:
- Mejora de la función hormonal: la función de reloj biológico de la melatonina podría ser particularmente importante para mejorar la secreción hormonal en personas sometidas a un entrenamiento intenso. Aunque la literatura no es muy rica en este tipo de estudios, existe alguna evidencia científica que correlaciona el aumento de la secreción nocturna de GH con la administración de melatonina.
- Acción protectora: la acción antioxidante de la melatonina podría ser importante para contrarrestar el daño oxidativo inducido por el ejercicio físico intenso.
- Acción metabólica: a pesar de la falta de evidencia científica en humanos, en estudios con animales la melatonina indujo una reducción en la síntesis de lactato, probablemente asociada con el efecto metabólico sobre la tolerancia a la glucosa descrito anteriormente.
- Acción termorreguladora: alguna evidencia sugiere que la caída de la temperatura corporal, registrada tras la ingesta de melatonina, puede ser beneficiosa para los deportistas sometidos a entrenamientos y rendimiento a altas temperaturas.
Justificación - Melatonina 500 - Eurosup
Si bien las ideas para su aplicación en el deporte son interesantes, hay que recordar que la principal indicación terapéutica de la melatonina está relacionada con el tratamiento de diversos trastornos del sueño; sin embargo, existen estudios que certifican su eficacia en enfermedades neurodegenerativas, endocrinas y metabólicas. En los deportes, sin embargo, no hay una mejora en el rendimiento o la composición corporal dependientes de la melatonina, aunque hay evidencia relacionada con su utilidad como antioxidante y reguladora de hormonas.
Método de uso recomendado por la empresa - Melatonina 500 - Eurosup
Trague una porción (1 tableta) preferiblemente por la noche, una "hora antes de acostarse.
Método de uso en el deporte Melatonina 500 - Eurosup
En la mayoría de los estudios, se administran dosis que van desde 300 mcg hasta 5/6 mg. En el deporte, la dosis sugerida es la de 3 miligramos, aunque existen estudios que avalan la eficacia de solo 0,5 mg. En cualquier caso, la melatonina debe tomarse al menos una "hora antes de acostarse, para que esté disponible durante la fase de sueño. quedarse dormido. La ingesta nocturna también es importante para reproducir el carácter cícárico de su síntesis, evitando una desregulación hormonal que incluso podría resultar contraproducente.
Sinergia - Melatonina 500 - Eurosup
Varios estudios parecen coincidir en la mayor eficacia de la sinergia cuando se toma junto con el zinc. De hecho, se obtiene una mejora generalizada tanto en el fortalecimiento de las defensas inmunológicas, como en el efecto antioxidante y en el aspecto metabólico, mejorando la sensibilidad a la insulina.
Algunos estudios muestran que en caso de una ingesta prolongada de zinc y melatonina, también es necesaria la suplementación con magnesiomagnesio.
La validez de la administración simultánea de melatonina y vitamina B6 aún está en observación, aunque los primeros trabajos muestran una mejora en la síntesis endógena de esta hormona, con una potenciación de los efectos biológicos relacionados sobre todo con la modulación del sistema inmunológico y hormonal. actividad.
Efectos secundarios Melatonina 500 - Eurosup
Aunque estudios recientes han confirmado la alta tolerabilidad y seguridad del principio activo, existen casos en la literatura en los que, incluso a dosis de 3 mg / día, se han observado náuseas, irritabilidad, pesadillas y alteraciones vasculares.
Además, al actuar como un sedante y un hipnótico suave, la melatonina puede interferir con la capacidad de concentración. Al mejorar la respuesta inmune, la sustancia también podría empeorar las condiciones de los pacientes con enfermedades alérgicas o autoinmunes.
Precauciones de uso Melatonina 500 - Eurosup
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, alergias y enfermedades autoinmunes, en el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y en adolescentes aún no formadas.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico de Melatonin 500 - Eurosup.
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